?職業健美高手和D罩杯胸之間羞羞的事兒……
健身
07-05
時長：5"08""
對，我就是標題黨……
正文如下：
IFBB職業健美選手
教你用不同的方式
讓胸肌充分力竭
這套訓練的特色在於全方位的鍛煉胸肌
刺激肌肉生長
耗時：1小時左右
強度：大
專註：胸肌、肱三頭肌。
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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- The End -
※最令人討厭的健身行為竟能讓你表現更好?
※別再瞎練了！這56張圖告訴你健身每個部位該怎麼練！
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TAG:肌肉男訓練營 |
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