名存實亡的婚姻，又不想離婚的女人，如何才能不輸掉自己？

有人說「婚姻過得不好，就離！」這一句話，似乎更傾向於對女人說。

事實上，在面對那些支離破碎、名存實亡的婚姻時，還是有無數的女人選擇退縮了，選擇退縮的原因，其實她們每一個人的情況，都是大同小異的。

比如：「捨不得、不甘心、不死心這麼多年地感情付出和顧及家庭的完整性、面子；再者念及對孩子造成的影響等等，」諸如此類的一些顧慮和原因，所以也就選擇了繼續忍辱負重地維持著婚姻……

那麼，女人在面對不幸婚姻，且又不想離婚的情況下，如何才能使自己不因婚姻的痛苦，而影響到自己的身心健康和快樂呢？

女人在輸掉婚姻的同時，如何才能不輸掉自己呢？

對於以上這兩個問題，首先，在克服以上這些障礙的時候，女人要做到的就是：要學會接受婚姻的不幸，也就是我們所說的，你既然選擇了這個，那麼你就得在選擇上要去認命。

這裡的認命不是消極的認命，而是基於你所選擇的前提下，去認命的，如果你做不到接受和認命，那麼對於你接下來的生活、身心健康，都會有大大的影響和傷害的。

因為認命了，你才會釋然、才會豁然開朗地去接受這些遭遇，從而讓自己跌落谷底的心情，重新恢復好來。

心情好了，彷彿一切都顯得有希望了……

心情好了，你才能撇開痛苦，去做其它的事情。

所謂的認命，就是對事情、對人看開來、心放寬些、不鑽牛角尖，只有這樣，你才能在不幸福的婚姻里，去過好自己的生活，而過好生活，又離不開以下這三件事，就像上面提到的一樣，女人在面對不幸的婚姻，如何讓自己不受影響，而保持一個身心健康？

如何才能不因糟糕的婚姻，而輸掉自己，那麼以下這三件事情，女人就必須好好地從長計議了。

一、女人要擁有一份自己的工作，經濟獨立的女人，才不會去依賴那個讓你絕望的男人，有他沒他，其實已經沒有區別了，自己有錢花，勝過所有的一切。

二、不幸的婚姻是你們大人的事，孩子是最無辜的。

所以，把婚姻的痛苦化作為動力，再轉移到孩子身上，把精力和愛都傾注在孩子身上，這樣便可以極大地減少婚姻帶來的痛苦。

你就當婚姻沒有了，當那個男人死了，最好……

三、學會去追求個人的一些愛好和交際，以此來填補內心的空虛。

婚姻雖然不幸，但是卻不能剝奪你的愛好和交際，多花點時間去培養自己的愛好、多與朋友們互動來往，開闊下自己的視野，讓自己在不幸的婚姻中，依舊可以活得精彩、活得不受影響。

當一個女人，若能把以上這些做好來，那麼即便你的婚姻再糟糕，你也不會因此而耿耿於懷、傷心難過了，說白了一個女人能在不幸的婚姻中，練就如此強大的內心，其實離婚又有何妨？

只是對於一個內心還不夠強大的女人來說，強大是需要以上那幾點來支撐的。

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