是什麼原因引髮腳底疼痛？有什麼好的治療方法？

很多人在早晨起床的時候會感到腳底板疼，有時候比較輕微，有時候比較劇烈，甚至一段時間疼，一段時間不疼，疼痛就這樣反反覆復讓人不知應該怎麼辦。腳底板疼痛究竟是怎麼回事？怎樣才能擺脫腳底疼痛的折磨？

臨床研究表明，腳底板疼痛是因為足底肌肉組織或關節組織由於長期勞損與摩擦，引發足底周圍組織無菌性的炎症，刺激到足底局部神經，使足底產生疼痛感。

一、腳底疼痛的原因

1、骨刺

足跟痛，是由於骨足底面所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱「跟骨骨膜炎」，又稱「跟骨骨刺」。

2、神經壓迫

神經進入掌部管道，由於受到壓迫，就產生癥狀。管道之所以會變得狹窄，引起神經壓迫癥狀，常常是與外傷、骨關節炎、內分泌失調等有關。尤其是在關節沒活動的情況下，如經歷過睡眠或沒活動一些時候，壓迫的現象增加。

3、發炎

多數腳後跟疼痛，是由韌帶發炎引起的。

4、鞋子

鞋子是引起後跟疼痛的重要原因之一。有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。

5、體重

身體發胖，體重突然增加，後跟疼痛是有一定關係。一般說，胖的人更容易患後跟疼痛。或長途行走、久病之後發生；

6、損傷

足部骨間肌虛弱，跖骨頭橫韌帶，因長期過度牽伸而造成慢性損傷，也會引起足底板痛；

7、畸形

足骨發育畸形，跖骨向內側偏斜，不能有效地負載體重，隨之由第二和第三跖骨取代，從而損傷了跖骨頭橫韌帶，同樣也可以引起前足底板痛。

二、導致腳底疼痛的疾病

1、趾外翻

多見於中老年婦女，主要表現為行走或站立時，腳趾疼痛，拇趾端明顯向小趾傾斜，趾跖關節腫脹，局部皮膚增厚，這種病有一定的遺傳因素。防治的方法是穿鬆緊合適的鞋，夜間睡覺時可用特製的小夾板固定拇趾，盡量使外翻的拇趾回到中立位，病情嚴重時需用手術治療。

2、跖底痛

多見於身體虛弱久病卧床的老年人。有扁平足的老年人也常發生。引起這種病的原因是身體過度虛弱或長期卧床，維持腳弓的韌帶逐漸鬆弛，致使無力維持腳弓的形狀，使腳部的跖骨下陷，腳底板的肌肉出現疲勞。防治的方法是經常將五趾併攏屈曲，以五趾尖和腳後跟著地走路堅持鍛煉下去使腳弓早日形成便可減輕。

3、腱膜炎

老年人的跖腱膜彈性較差，功能降低，如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激，容易發生炎症。防治的方法是老年人不要劇烈跑跳，多用熱水洗腳，平時盡量踮著腳尖走路，病情嚴重的請醫生用強地松龍配普魯卡因局部封閉。

4、跟腱周圍炎

跟腱及其周圍的組織，因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無茵性炎症，尤其是穿著又小又硬的皮鞋，鞋後跟反覆磨擦跟腱時，更容易發病。防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋，少走路，多用熱水燙腳後跟，休息幾天便能治好。

5、跟骨骨刺

跟骨骨刺是老年人的多發病。多數人因為腳後跟長骨刺，引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。長了骨刺並不一定開刀才能治好腳痛，只要防止骨刺周圍的滑囊發炎便能防治腳痛。常用的方法是經常用熱水燙腳，少做劇烈的跑跳活動，也可用理療、針灸、按摩的方法治療。疼痛嚴重的，請醫生往腳後跟注射普魯卡因和強地松龍混懸液，每周一次，一般三四次即可治好。上述五種腳病，易引起腳痛，應積極到醫院檢查治療。

三、腳底疼痛的治療措施

1、康復訓練

首先雙手扣腦後站立，然後蹲下，立刻再起來，如此為1次。每天做200次，分2回進行，鍛煉跟腱與足底。

2、外敷足跟痛寧消貼法

睡覺前用溫水清洗完腳，貼於腳底患處，然後按摩足底十分鐘即可，次日睡覺前更換，5--7天可見效。

3、葯浸法

取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克，水煎浸洗腳部，然後用手搓揉足跟，每次15分鐘，每日2次。

4、食療法

可用羊肉90克(切塊)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗凈後一起放入瓦鍋內，加清水適量，文火煮2小時，至羊肉熟爛為度，進行調味後即可隨量飲用。

5、封閉治療

效果快，相對費用便宜。在疼痛點附近注射封閉針，但封閉針不能保證徹底根除腳底板疼。封閉法注射的藥物是激素類葯，因此年輕女性慎用會導致2-3個周期的月經紊亂，採用此方法的女性患者建議半年內不要懷孕。

6、矯正法治療

選擇具有矯正功能的鞋墊點在鞋底，利用矯正鞋墊緩解足底筋膜張力，減輕刺激，緩解疼痛；

7、經穴激活治療法：

可將華絡疼痛治療儀的貼片貼於腳底疼痛處和腳後跟，利用電刺激來疏通足底經絡，使氣血通暢，治療一段時間後，可以緩解和消除足底疼痛。

8、手術

對於久治不愈又無其他方式選擇時，可進行手術治療。

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