美食魔法，越吃越美麗，只要你吃對了！

和傻子爭吵肯定是輸的，和女人吵架則一開始就輸了一半，尤其當這個女人還很漂亮的時候。擁有漂亮的外貌是很多人所追求的的。每天塗塗抹抹做保養，這只能擁有短暫的美麗，由內從飲食調理好體質，才能讓美麗一直保鮮喔！

失眠

這個時候，身體，腦袋都需要好好的休息，才能創造另一個美好的開始。小編推薦喝豬心棗仁湯，此湯有補血養心、益肝寧神之功用，可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等症。

豬心1個，酸棗仁、茯苓各15克，遠志5克。

把豬心切成兩半，洗乾淨，放入凈鍋內，然後把洗乾淨的酸棗仁、茯苓、遠志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開後撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透後即成。

痘疤

痘印和痘疤是很多痘疤患者心頭永遠的痛。想要讓臉上的痘疤快快消失，多吃以下營養素來促進皮膚新陳代謝，加速傷口癒合。

維生素A：物肝臟，小魚乾，花椰菜，蘿蔔，蘆筍。

維生素B群：物肝臟，牛奶，糙米，胚芽米，香菇。

維生素C：綠色蔬菜，柑橘類，葡萄柚，奇異果，蕃茄。

維生素E：鰻魚，鮪魚，胚芽米，糙米，綠色蔬菜。

鋅：瘦肉，牡蠣，蛋黃，小麥胚芽等。

蛋白質：雞蛋，豆腐，牛奶，肉類等。

愛弄痘痘卻又留下讓你悔不當初的疤痕，改掉壞習慣才是治本之道！

腹部贅肉

怎樣減肚子上的贅肉，平坦緊緻的腹部是很多女生的夢想，在飲食方面就必須要注意了。

拒絕吃麵包和薯條等含有大量澱粉質的食物。

當你在吃肉類食品時，要選擇優質蛋白的食物。

多吃豆類，遠離酒精等等。

當然，必要的運動還是要有的，這樣才不會變成小腹婆喔！

痛經

每次月經來肚子就悶悶的？女人要學會好好照顧好自己的身體！

腰痛腳酸，乳房脹痛：多補充維他命B1，B2，如糙米，肝臟等。

下腹子宮卵巢部位痛：多攝取維他命C，E，如黃綠色蔬菜，檸檬等。

整個腹部都痛：調整平日飲食習慣，少吃生冷，油膩和辛辣的食物，多吃維他命B群，乳酸菌等來調整腸胃。

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