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7歲男孩練出八塊腹肌,多吊的肌肉男都要被這娃秒殺!


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近日

,在杭州市運動會青少年體操比賽中,年僅7歲的小男孩陳憶成為了全場焦點。有人稱他為「腹肌男孩」,因為他肚子上有整整8塊腹肌,成功秒殺無數成年男人。






令人嘆服的,不僅僅是他的炫「腹」,小小年紀的他在這次比賽中更是戰績赫赫。在近50名參賽小運動員中,陳憶一人就拿下了6枚金牌和1枚銀牌!






其實,小陳憶練體操才兩年時間,他的媽媽章紅玉說:「他從小就喜歡到處玩,公園裡的健身器械都玩遍了,體操自己也蠻喜歡,就讓他來鍛煉鍛煉。」



據說有一次,章紅玉帶著兩歲大的陳憶出門做生意,讓他自己在攤位旁邊玩,「有次我回頭一看,陳憶一隻手抱著奶瓶喝奶,另外一隻手就掛在鐵欄杆上,雙腳離地,還可以抬起來。」要知道,現在很多高中生連一個引體向上都做不起來,只有兩歲的陳憶竟然會「單臂懸吊」了。





杭州有個知名的跑酷團隊每周日他們都會到陳憶在的體校訓練,而周日恰巧是體操隊休息的日子。如果不回家,陳憶都會和玩跑酷的哥哥們一道玩玩,也學會了跳轉騰挪、過障礙和做人體旗幟。





一開始由於手臂和腰腹力量不足,一直失敗




慢慢的....在大哥哥的輔助下可以完成開腿順風旗





最後在刻苦的訓練下,已經可以自己做完整規範的順風旗




說起陳憶為什麼有完美腹肌,酷跑負責任人「獅子」是這樣說的:人的身體肌肉形態是天生的,有的人練出的肌肉會很好看,有的人怎麼練都練不出八塊腹肌;陳憶雖然年紀小,但腰腹尤其是側腰的力量和手臂力量都非常強,平時訓練又相當刻苦,多方面因素造就了他現在的八塊腹肌。




我的解答,相信很多人還是覺得不過癮。有名言說:成功等於99%的努力加1%的天賦。陳憶就是這樣的孩子,假以時日,這個腹肌少年或許就能成長為全國乃至世界冠軍。





不過在被八塊腹肌震驚的同時,網友的熱評真的

讓人心寒:






看了這扎心的評論小編只是微微一笑,順便為大家科普一下!許多人認為去健身可能會做一些負重訓練,訓練多了就把個子給壓矮了!!其實並不是這樣的,科學訓練絕對有助於長高,那麼真正影響身高的關鍵在哪呢?




1.骨骺板(生長板)


這個叫骨骺板的傢伙處於骨骼連接處的兩端,隨著你年齡的增長,它們會不斷硬化,沒錯,訓練有可能會對這些軟傢伙造成傷害,但是其他任何體育運動(游泳除外)都會對它造成傷害,甚至比健身訓練要嚴重得多。


比如橄欖球,或者籃球,隨便一個衝撞或者變向都有可能對你的骨骼造成傷害,而只有你能夠以正確姿勢去訓練,骨骼受傷的幾率可以降到最低。




2.營養


說實話,營養攝入是否充分才是決定你能否繼續長高的關鍵因素。很多學生由於各種原因,本身都無法保證各大營養素攝入全面,再加上高強度的訓練,不長肉,不長個也沒什麼好奇怪的。畢竟你連磚頭都沒有,還怎麼把房子造厚,造高。


此外,如果你的身體處於生長期,新陳代謝自然極度旺盛,再加上你還進行額外的訓練,很有可能你不長肉或者不長個的原因是你攝入的熱量不夠,所以下次去食堂打飯的時候多要幾樣菜,多來一碗飯吧。




3.基因


身高90%是遺傳!青少年時期生長激素分泌旺盛,通過健身訓練,體育運動可以促進身高的增長!





不管怎樣,7歲的陳憶小小年紀就能堅持不懈,練出讓人都驚艷的八塊腹肌,光是這精神就值得我們去學習。




-END-



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