吃這貨，減濕氣，提性力？

由於生活節奏的加快，越來越多的人嗜好吃麻辣，導致了身體出現了很多亞健康的問題，尤其是濕氣更是讓人無所適從。甚至在一定程度上影響到性生活，因此解決濕氣對於一些人來說是重要的事。

濕氣，是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，一般表現為大便溏稀不成形，滿臉油膩，嗜睡，睏乏無力等等。

濕氣，分為濕和熱，體現在以下幾個方面：

皮膚上會出現長斑長痘，暗黃無光;體型上水腫肥胖，大腹便便;無精打采，睏乏無力;大便糖稀，不成形，小便排泄不暢;

胸口悶，喉嚨有痰;睏乏無力，無精打采，怎麼睡都睡不夠。頭暈犯困;體重逐年增加，肥胖水腫。偏瘦的人也會有小肚腩;

《黃帝內經》說：「諸濕腫滿，皆屬於脾」，濕氣可能引起脾虛，而脾虛也可能加重濕氣，濕氣、脾虛二者相互影響。

脾虛之後還會造成胃弱，腎虛，肺弱，氣虛，腸胃排泄問題，而濕氣的癥狀恰恰是這些重要器官功能減弱之後的反應，從

而造成了上述一系列身體不適的癥狀，如長斑長痘，皮膚暗黃無光，大腹便便，無精打采、大便糖稀等。

祛除濕氣的方法，就要內外結合：

1、在內：健脾健胃益腎宣肺。濕氣的根源在於脾虛，雖首責脾，實非局限在脾。所以真正的中醫祛濕的時候，必然會用健脾健胃的藥材再配合利水滲濕的藥材，同時兼顧脾，肺。

2、在外：針對濕氣引發的表症同時用藥，短期消除表症，常常幾天就見效，讓濕氣重的人能增強信心，長期堅持吃下去。

中醫記載有副祛濕名方叫紅豆薏米山藥粥：

1)紅豆，利尿消腫、補血潤膚。

2)薏米，常吃保持皮膚光澤，《本草綱目》記載：「健脾益胃，補肺清熱，去風去濕」。

3)山藥：健脾祛濕。

4)茯苓：既能健脾，又能滲濕，養心安神，對於脾虛運化失常所致泄瀉、帶下有標本兼顧之效，有可用為補肺脾，治氣虛之輔佐葯。

5)蓮子：清心醒脾，補中養神，健脾開胃，止瀉固精和益腎止帶之效。

6)紅米：降血壓、降血脂的作用，可預防結腸癌

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