俯卧撐也可以玩出新花樣，你敢不敢來挑戰一下！
玩法一，基礎俯卧撐
動作要點是保持身體是一條直線狀態，利用臂力撐起身體，盡量保持手臂彎曲90度。
玩法二，擊掌俯卧撐。我們在撐起身體之後迅速擊掌然後復原，這就要求高度足夠，速度也夠快。最開始我們可能害怕跌倒，不妨在地面放個柔軟的墊子以防腦袋磕著。
玩法三，三角俯卧撐。據悉這個動作是運動員用來鍛煉肱三頭肌的高效動作。與基礎俯卧撐的不同之處是手的擺放位置，雙手在胸前正下方且拇指與食指拼成一個三角形。
玩法四，傾斜俯卧撐。在基礎俯卧撐的基礎上改為身體向一邊傾斜，且其中一隻腿向前膝蓋嘗試夠手肘位置。這個動作要求身體平衡性很強，核心力量差根本做不起來。順帶也鍛煉了腹肌和胸肌。
玩法五，拍膝俯卧撐。如果擊掌還不過癮，你可以撐的更高點然後來個空中拍膝再復原回到地面。能完成這個動作的大概都是功夫高手吧。友情提示，由於這個動作高度有點距離，建議在柔軟的地面進行並且要盡量保護好你的手腕哦。
這麼多新花樣，和小夥伴來一場不拼數量拼姿勢的俯卧撐。
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※俯卧撐能玩出這麼多花樣？！你可能一個都做不了！
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