常見健身動作錯誤集錦，簡單直白超實用
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07-06
健身，難免因為動作失衡
導致肌肉鍛煉不到位
甚至於造成受傷後果
下面是常見一些錯誤
趕緊get起來吧
（灰色為錯、彩色為對）
懸垂舉腿
負重聳肩
杠鈴彎舉
杠鈴硬拉
器械腿推
深蹲
坐姿啞鈴彎舉
卷腹
坐姿啞鈴屈伸
TAG:健身的小學生 |
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