產後第一天，這6個關鍵事要做好，關乎准媽媽的身體恢復

文|好孕姐

咬牙、忍痛、拼盡全力，聽見寶寶啼哭的那一瞬間，寶媽終於卸下了擔子，放下了將近十月高懸著的心。但是，這個時候過於放鬆為時尚早，因為產後第一天對寶媽關係重大，不僅容易出現意外，也影響著寶媽以後的身體恢復，產後第一天寶媽這6件關鍵事要做好。

一、觀察出血量

據統計，我國有約6%的產婦因為羊水過多或者產程過長等原因引起產後出血。一般情況下寶媽產後的一個小時還是會出血，但是出血量會慢慢的減少，血液顏色會從暗紅色慢慢變成褐色，這個持續時間大約是四十天左右，所以這個階段產後新媽媽應該要觀察出血量，如果出血量發生什麼異常要趕快就醫，特別是出血量突然增加。新媽媽要準備好一次性短褲和產婦衛生巾，並且要每天更換保證乾淨。

二、抓緊時間休息

分娩對準媽媽來說是身體和精神上的雙重消耗，分娩過後准媽媽體力透支，身體虛弱，這時候准媽媽就要抓緊時間好好休息，保持體力。不然等一會不間斷的給寶寶哺乳，換尿布，寶寶再一哭准媽媽不僅沒有精力，更休息不了。

三、儘快母乳餵養

分娩後儘快母乳餵養，不僅有利於寶寶健康，還能刺激准媽媽的乳頭分泌更多乳汁。而且，初乳的營養價值極高，寶寶也不可錯過。

四、儘快通便

不管以什麼方式生產，新媽媽產後第一次通便都會比較痛苦，但再痛苦也不能忍著不去廁所。因為產後儘快排尿，才能防止尿路感染而引起併發症。所以，新媽媽要在產後8小時內排小便，大便則在數天後。

五、補充體能

順產的媽媽可以早些吃東西，剖腹產的媽媽要等到排氣後吃東西。就算沒胃口，也要喝點水。第一餐的時候可補充些碳水化合物，吃些新鮮的蔬菜水果，易消化的食物。

六、注意清潔

老一輩認為產後是不能洗澡的，但產後新媽媽體質較弱，免疫力低，很容易感染細菌，所以新媽媽更要保證身體的潔凈。

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