農村一種水果補腎功效勝蟲草，比白菜還便宜

腎對我們每個人都非常的重要，女人的腎重要，男人的腎同樣也非常的重要，所以補腎壯腎是男人非常關鍵的保健問題，生活中有很多的食物，都是讓男人養腎的食物。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

補腎食物效果好

養腎的食物——葡萄

從營養價值來看，葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。

這裡要注意的是，市面上的葡萄種類和顏色極多，最能補腎的是黑葡萄。但是葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

養腎的食物——桑葚

桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為「民間聖果」。中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。

除此之外，桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分，對女士來說效果尤其突出，經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

以上的食物經常的出現在男性飲食中，可以給男人帶來很多的營養，也是能讓男人養腎的食物，他們的味道都是男人非常喜歡的，所以為了自己的腎健康一定要珍惜以上的食物

飲食健康腎才好

什錦山藥粒

山藥去皮洗凈、青紅椒洗凈，將它們切成玉米粒大小的丁。鍋中加水，水開時將山藥粒和青紅椒粒焯水。鍋中放少許油，下山藥粒和青紅椒粒，翻炒片刻後加少量鮮湯。然後加入糖、味精、鹽，最後用水澱粉勾芡即可。

生爆鹽煎肉

將帶皮肉切成長4厘米、寬3厘米約0.15厘米的薄片。蒜苗切成3厘米長的段，豆瓣剁細待用炒鍋置旺火上，放油燒至六成油溫，放入肉片略炒幾下後，加精鹽反覆煸炒出油後，放豆瓣醬、豆豉炒出香味至油呈紅色後再放蒜苗，並將醬油、白糖下入後，翻炒幾下至蒜苗斷生後裝盤即成。

大蒜白酒炒蘑菇

將橄欖油放入煎鍋里在中火上預熱。下蘑菇炒10分鐘，不停攪拌。將葡萄酒和大蒜攪入煎鍋，繼續煮，直到大多數葡萄酒液煮干。撒上鹽，胡椒粉和小香蔥，再炒1分鐘即成。

金銀蒜蒸絲瓜

絲瓜去皮，切成1厘米厚的薄片。把絲瓜擺放在盤中。小米椒切段；大蒜切成末。鍋內倒油，放入2/3的蒜蓉。中國將蒜蓉炒至微黃。關火後瀝油餘溫把蒜蓉炒成金黃色。將炒好的蒜蓉放涼，同餘下的1/3的生蒜蓉拌勻。將金銀蒜鋪在絲瓜片上。放入蒸鍋，大火蒸制10分鐘取出。淋上蒸魚豉油，灑上小米椒段，淋上熱油即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！