3款補腎食療佳品，提升男性戰鬥力，一敵二！

說到補腎，相信不只男性會豎起耳朵，不過女性也會想著了解一些補腎壯腎的知識來填補另一半。一個男人如果腎好，那麼便是兩個人的幸福，如果腎虛，則有可能導致夫妻關係不融洽。今天，小編給大家介紹幾款補腎的食療，女性也可以在家裡做給另一半嘗試一下。

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食療補腎法

補腎的食療：桃仁炒腰花

食譜原料：核桃仁20克，豬腰1隻，料酒、薑片、蔥段、鹽各適量。

製作方法：核桃仁洗凈。豬腰去筋膜洗凈，切片，開水浸泡約2小時，去浮沫。鍋中放油燒熱，放入核桃仁、豬腰片同炒，加料酒、薑片、蔥段、鹽煸炒片刻至熟即可

健康提示：該食譜可補腎益氣、澀精，適用於遺精，屬腎氣虛損、精關不固、遺精頻作、耳鳴腰酸者。

補腎的食療：油炸蚨蟬

食譜原料：蚨蟬若干只，食用油適量。

製作方法：蚨蟬去翅，洗凈後加適量鹽拌勻，投入熬熱的食用油鍋里炸熟即成。

健康提示：每日1次，每次吃20g。該食譜具有補腎、益陽的作用，主治年老體衰、腰膝酸軟、小便頻數、不堅挺遺精等症。

補腎的食療：鵪鶉燴玉米

食譜原料：鵪鶉3隻，玉米仁150g，松子仁50g，熟豬肥膘50g，雞蛋清1個，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、澱粉、豬油、精製植物油各適量。

其實，上述補腎的食療都是只是日常生活中的一些日常食譜而已，卻能夠起到補腎的效果。所以，日常生活中有很多食物是能夠補腎的，需要男性朋友多了解一些補腎知識，結合食補，便能夠有一個強壯的身體。

飲食健康腎才好

蔥香麻醬麵

豌豆苗洗凈瀝干。大蔥切末，待用。將醬油、芝麻醬、麻油、大蒜末、糖、醋、花椒粉等放在碗內，拌勻成糊狀，待用。大煮鍋內放滿清水煮沸，放入細麵條煮熟但仍有韌度，撈起裝入上桌碗內。煮鍋內重新注入清水，燒開後加入適量鹽、油，汆熟豆苗，麵條加入醬汁拌勻，熟豆苗擺放在各個碗內的麵條上。撒上大蔥末，即可食用。

香菇炒西蘭花

用溫水將干香菇用溫水泡置1小時，然後去蒂，切成1厘米寬的條。蒜切成片，西蘭花花蕾劃成直徑約為3厘米的小朵。鍋置旺火，倒油燒至五成油溫，放入蒜片炒香，約1分鐘，再倒入香菇炒約1分鐘，最後倒入西蘭花、精鹽炒翻均勻後加清水1湯匙，將鍋蓋蓋上，將火調至中火，燜7－8分鐘左右，直到西蘭花燒軟，期間需要不斷翻炒。最後將蒜片去掉盛盤即可。

香辣菠蘿蝦

先將蝦用鹽、胡椒粉、生粉各1茶匙腌10分鐘，快火下油(約1湯匙)起鍋，將蝦炒熟盛起瀝油備用。快火下油(約1湯匙)起鍋，先爆香辣椒、青蔥及蒜頭至金黃，再下洋蔥和約1/2茶匙鹽炒軟 ，再加入青椒和汁料炒勻，再加入菠蘿、腰果和蝦炒勻，上碟即成。

玫瑰腐乳醬雞翅

將雞翅洗凈後焯水去掉血沫。八角爆香。放入蔥姜蒜，放入糖、料酒和豆瓣醬炒熟。放入香菇翻炒，倒入適量醬油炒熟。放入焯好的雞翅翻炒，放入適量開水，水要沒過雞翅。煮開後放入碾好的玫瑰腐乳醬，蓋蓋燒10分鐘。之前的豆瓣醬和腐乳都是鹹的，所以這一步適量放少許的鹽，倒入水澱粉大火收汁，即可出鍋。

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