你的情敵又瘦了，扎心者慎入！！！！！！！

每天胖子照鏡子的時候

感覺生無可戀嗎

艾瑞巴蒂，瘦下來全世界都是美好的~

減

肥，對外貌的改變有多大？

在知乎上看到這個話題的瞬間，我就在心裡想了一百遍——「顏值再高，一胖毀所有的畫面，胖瘦對外貌的改變太大了，大到你都不敢相信，這會是同一個人。「

來來來，還不夠扎心？

看這裡

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扎心的目的是為了找到減肥動力

小編覺得找到減肥的動力

已經成功了一半

另一半就是找到肥胖的根源對症下藥

缺覺

每天睡眠在4小時之內的人，比睡眠正常的人肥胖的可能性要增加73%。研究表明，睡覺不足的人，體內促進食慾的因子水平會非常高。

親友遺傳

這個原因你之前有想到過嗎？！！傳說肥胖也會「傳染」。

原因在於，如果自己的朋友或親戚肥胖，會改變他對合理體重的接受標準，影響飲食結構和生活方式。

蹺腿坐著

此刻，你可能正窩在沙發里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環。

因此，除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動，還要積極做下身按摩。

空調

空調讓我們總是待在恆溫的環境里，所以我們不用調節自己體內的熱量。

但如果氣溫很低，我們的身體就會自動消耗脂肪，以保持溫暖，使用空調的人，熱量調節機制受阻，更容易肥胖。

夏天到了該甩掉贅肉

演繹自己的美麗啦！

一組圖適用學生黨、上班族、家庭主婦……

你愛打網球，他愛逛街…也無妨

生活路上有個伴兒

一個人的煩惱兩個人承擔

兩個人的愛好，減肥double！

ps：圖片來源於網路

塑形+瘦身，科學拉伸助你多瘦一點！

今天為大家帶來一組拉伸動作，不管是運動前後還是作為平時活動都可以呦~

有助於塑形和瘦身，幫你打造完美曲線，每天多瘦一點！每個動作1分鐘，每天2組，一起動起來吧！

深蹲是練大腿肌肉的王牌動作

最需要大肺活量和強健心臟

另外，

堅持做減肥效果顯著

深蹲的標準腰背保持直線

髖關節低於膝關節

ps：不正確的技術動作會使膝關節受損，

要多注意才行~

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瘦 瘦

當你遇見瘦瘦　便是瘦的開始

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