三 伏 灸 之 乳 腺 增 生（5）

找經絡、查穴位

在我們公眾號首頁的右下角有一個

「穴位查找」的工具，

你點進去就可以了，

更可以學到很多不一樣的經絡穴位知識。

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關 於 三 伏 灸：前 世 今 生（1）

2，關 於 三 伏 灸：取 穴 初 談（2）

3，夏 至丨你必須知道的4大關鍵點！不然三伏怎麼灸？

4，關 於 三 伏 灸：排 艾 煙 有 方 法(3)

5，三 伏 灸，一定要採用隔姜灸！(4)

什麼叫三伏灸？

簡而言之就是在三伏天里做艾灸，都叫三伏灸！

因為順天時，不管你以前用什麼工具艾灸，在三伏天里，還是用以前的工具艾灸，效果都會好一些！

當然，我提倡隔姜灸，包括今天講的艾灸治療乳腺增生的方法。還有很多艾友問：三伏灸能不能用艾灸盒？

當然可以。

中醫認為肝腎兩經與乳房關係最密切，其次是沖任兩脈。

肝鬱氣滯、情志內傷

在乳癖的發病過程中有重要影響。平素情志抑鬱，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊結於乳房胃絡，乳絡經脈阻塞不通，不通則痛而引起乳房疼痛；肝氣橫逆犯胃，脾失健運，痰濁內生，氣滯血瘀挾痰結聚為核，循經留聚乳中，故乳中結塊。

很多艾友不知道自己身體問題怎麼取穴，實際上只要百度一下，找到中醫對這個病症的概述，然後你依葫蘆畫瓢，找到相關經絡的穴位去施灸，效果都不會差！

上面中醫對乳腺增生的概述里提到了「肝、腎、胃經；沖任二脈」，實際上膽經也從乳房外側循經而過，也就是乳腺增生跟「肝、腎、胃、膽、沖、任」有關，那麼我們綜合一下，在這6條經脈上取穴施灸都是可行的！

但是，今天我告訴大家一些簡單的方法，組合起來一起做，不僅可以消解你的乳腺增生，對你整個身體都是調理，至少色斑會明顯的淡化！

一 個 動 作

父親節時，我寫了篇《腎氣虛，百病欺，送給父親大人》的文章，在裡面提到一個動作：

敦 踵 法

實際上這個動作最適合的就是各位女性艾友！

西漢《引書》：

「敦踵以利胸中」

敦踵法，能夠排泄胸中積悶之氣，常做就不會情志抑鬱，氣滯不舒，

最直接的表現是自己不會「長吁短嘆」，按揉兩乳房之間的膻中穴不會痛！

女性的增加了一個平抬手臂的動作，實際上就是對乳腺的運動，更可以舒緩

胸中積悶之氣，誰叫你容易生悶氣呢？動作太人性化！

每次個數不限！

久坐一族，抽空顛顛腳，

如果怕同事看見，不抬手臂也行，隨時隨地的顛一顛，

至少不會讓子宮缺氧吧，

親！

4 個 穴 位

《本草綱目》記載：艾灸具有通經活絡、行氣活血、驅濕逐寒、消腫散結的功效，因此對各類腫瘤艾灸好了。

前面，我同事寫了篇《艾友分享：1個穴位，就能打敗「乳腺增生」》，有一個艾友照做以後，給我們留言：

我的真實體驗：

兩側天宗穴灸了2次，已由原來的乳腺增生疼痛到現在的腫塊軟化，疼痛不明顯了，我會繼續堅持下去的，直到腫塊全消失，謝謝2位艾友的分享。

因此我們

艾灸取穴：

疼痛點、膻中穴、期門穴、天宗穴

疼痛點，膻中穴、期門穴都可以採用隔姜灸，每天一次，每次每穴3-5壯；如果是艾條灸，每次每穴20分鐘。艾灸3天，休息1天。

天宗穴，自己不方便操作隔姜灸，就用艾灸盒艾灸30分鐘。

1 種 食 物

前一段時間，我們也講過三七粉，三七是葯食同源的植物，具有：美白祛斑、活血化瘀、排毒護肝、止血散瘀、消腫定痛、增強機體免疫功能、延緩衰老等功效。

我們有乳腺增生的艾友，可以

每天早飯後溫開水送服3克生三七粉。

最好在藥房里，買三七塊根，現場打粉。

三七粉可以長期服用，感冒、月經期暫停。

如果我們在三伏天里將「1個動作、4個穴位、1種食物」堅持做下去，

你乳房的憂心會迎刃而解，還會順帶著解決你宮寒、色斑、下半身肥胖問題。

乳腺增生消失了，希望各位艾友將艾灸、敦踵法繼續下去！

30天以後，我也希望有確切效果的艾友，將自己的艾灸調理乳腺增生的完整過程分享出來，有獎！

學艾灸謝謝你的點贊與傳閱！

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