有時候，慢一點，也許會更快

我們總以為自己一刻不停地跟隨著這個世界的腳步，其實卻丟了自己的節奏。

壹

我一直是個以有效率自居的人。

以前上學的時候，我可以一邊聽歌一邊寫作業，準確率還很高，成績一直還不錯。工作以後，上班時候我會一邊寫稿一邊和同事說話，另一邊在qq上聽閨蜜訴苦。

朋友都說特別羨慕我，有可以一心多用的大腦，我也一度為自己可以同時做很多事，節省時間又有效率而感到高興。

後來我發現，我越是有效率越是有做不完的事兒，待辦事項上打勾越多，被新加入的事兒也更多。

我的大腦好像從來沒有閑下來過，我也好像從來沒有專心致志地去做一件事情。我越來越容易脾氣暴躁、胡思亂想、急、失眠。後來我才發現我一直引以為傲的「效率」可能是導致這些的罪魁禍首。

真正的效率，從來不是同時做很多事，而是專註。

以前曾沾沾自喜覺得，你看我都沒一心一意學習還這麼厲害，如果我認真學起來一定了不起。後來我才知道，我專註不起來。

我曾想專心地坐在電腦前好好寫文章，結果不到半小時就堅持不住，到處去找吃的或者搜視頻看。

我最經常的狀態是耳朵上掛著耳機聽著歌，手裡拿著書，另一隻手拿著手機各種刷，偶爾再吃點喝點東西。

我以為自己很有效率，自己的大腦很靈活可以一心多用，其實可能每一樣都沒有做好。

喬布斯說，專註和簡單是他的秘訣，一旦做到可以創造奇蹟。

貳

《你的生存本能正在殺死你》裡面說：「我們太容易淪為現代技術的犧牲品了，電腦和智能手機的普遍應用給我們帶來了效率和速度，也極大地提高了我們的焦慮，減少了我們的耐心。」

你有沒有發現，自己經常看到一些篇幅較長的文章就開始不耐煩，希望內容精簡一點或者有重點摘要，你會看不進去，不停地往下刷，然後什麼都沒記住。

收藏了很多東西，看了一些文章、一些書的標題，就以為自己效率很高看完了很多知識，其實真正進入大腦的屈指可數。我們變得越來越不耐煩，能集中注意力的時間變得越來越短。

當我們無法立刻獲得自己需要的東西時，會很輕易地變得煩躁、無聊或者生氣。現在，如果我們有什麼問題，可以立刻拿起手機搜索，立刻就能得到答案。

叄

《查令十字街84號》里說：「一旦交流變得太有效率，不再需要翹首引頸，兩兩相望，某些情誼也將因而迅速貶值，不被察覺。在那些自以為省下來的時空縫隙里，美好的事物大量流失。」

現在的我們，如果想和一個人聯絡，發個微信就可以了，對方如果沒有秒回，可能都會讓我們失去耐心變得不爽。

在漫長等待的時間裡，我們內心有種美好在升騰。那時候一點兒都不焦慮，也沒覺得等待是件多麼浪費時間的事。而現在，如果對方遲到讓我等上十分鐘，我就暴躁得快要上天了。

現在我們想吃什麼好的，一腳油門就能到飯店，下樓買菜回家自己想做就能吃到。以前不是，小時候想吃一頓好吃的，要期盼很久；想買一件新衣服，可能提前一個月就開始醞釀欣喜。

我們願意為了自己喜歡的東西等待，那個等待過程中的幻想、期待、自我陶醉的感覺，其實特別美好。

現在的我們，信息越發達、一切越便捷、速度越快，我們越焦慮。看起來很有效率，其實不過是焦慮心在驅使我們不由自主做事。

我們總以為自己一刻不停地跟隨著這個世界的腳步，其實卻丟了自己的節奏。

因為想比別人利用更多的時間，所以在該睡覺的時候不去睡覺，轉而去做一些事，看似爭取了大把時間，實際特別沒有效率。

或者在睡覺前思緒根本平復不下來，一閉上眼睛就要梳理今天做的事兒，還要把明天要乾的也想一遍。之前看過很多書，說這種生活方式很好，親身體驗告訴你，完全是扯淡。要睡覺還思考，不失眠才怪。

肆

人類是習慣的奴隸。

我是典型的急性子，是很難慢下來的人。我習慣了快和所謂的「效率」。

即便在不那麼著急的情況下，我還是會下意識地開車很快，所以會在堵車的時候變身路怒症患者。

很多人和我一起出去總是說：「你怎麼走路這麼快啊，都跟不上啦。」其實並不是有什麼事兒需要我馬上到位，非得快點走，只是一種習慣。

當你習慣了快就很難慢下來，甚至一慢下來自己會崩潰。習慣性地想節約路上的時間，其實我也不知道省出來的時間要幹嘛。

習慣性同時做好幾件事，其實哪件事都沒有做好。習慣性把自己安排得很滿，想要利用好每一分鐘，抓住了速度卻丟了質感。

我想，當我們認認真真去專註做一件事，哪怕花了很多時間，哪怕看起來沒那麼有效率的時候，我們的內心一定會獲得之前追求「效率」時，從未感受到的平和和確定。

我想要自我反省和改正，與你們共勉。

比如，最簡單的，在吃飯的時候不玩手機，不看電視視頻，就認認真真地吃頓飯，看看自己能不能做到。

定期拿出一段時間，把自己從所謂的現代技術中解脫出來，不玩手機，不刷社交軟體，就去做一些日常的簡單的事，哪怕只是發獃都可以，培養自己內心安靜的能力。

看書的時候不要玩手機，不要隨時想要查東西，不要吃吃喝喝走走停停，就安靜地看一本書。不要著急很快看完，認真體會每個章節每個字眼，同一本書，可以是讀過的，看看和之前什麼不同的感悟。

學著放慢速度，不管是吃飯速度還是講話速度，不管是學習速度還是工作速度，不管是大事兒還是小事兒，更用心、更認真、更專註地去做。

我想，有時候慢一點，也許會更快。

不再追求所謂的效率，也許就能少點焦慮。

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