愛喝酒的男人，怎麼千杯不醉？酒後不上頭，不傷身？

在我們國家裡面，酒文化是一種源源流長的習俗，什麼事情都是無酒不成席，古有名句酒逢知己千杯少等等，辦事更是離不開酒的推動，如果主客雙方沒有喝醉，主人會認為沒有盡到地主之誼。其實客人累，主人也累，陪酒的人更累。

沒有千杯不醉的海量，不管是做什麼行業，想在我們國家裡面吃得香，那就是一個非常難的事情，如何練就千杯不醉的海量呢？下面我來介紹一些辦法。

飲酒前先喝一杯牛奶、雞蛋或吃幾片麵包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的產品、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

喝白酒時，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。

喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。

喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度，如果酒量不足，但是有大場面躲不過去，應該在事先準備服下保肝護肝的藥物。這樣可以增加一定的酒量。

注意事項：民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉後可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。

不過總的來說喝酒還是很傷肝的，在喝過酒後最好能喝些醒酒茶以及護肝茶，讓我們的身體健康得到基本的保護，下面我們一起來看看什麼才是合適的醒酒護肝茶呢？

首先要說的就是最美味的解酒茶柚子茶了，柚子皮中含有豐富的精油，同時搭配蜂蜜沖飲可以快速緩解酒後的頭痛，尤其是喝熱的柚子茶還能解酒後胸悶，可以在每次聚餐前先準備好柚子茶。

但要想預防喝醉，最好的還是先吃點東西，如果提前知道是在酒吧或者其他比較單純的酒局的話，那就在家快速的沖一杯水果麥片吧，維生素C和果糖也有助於之後的解酒哦。

核桃和大多數的堅果類似，都含有豐富的維生素和脂類物質，這些物質都是可以保護我們的肝臟不受乙醇刺激的物質，酒前酒後都應該吃一些來保護我們的肝臟。

葛根煮的水對於解酒也很有幫助，柴葛根水可以幫助分解我們血液中的酒精毒素的，在酒過三巡時喝一杯葛根水，讓體內的酒精濃度降一降，對提高酒量和護肝都會有幫助哦。

當然啦，如果你是喝完酒容易臉紅，全身發燙的朋友，那小編更建議你喝些菊花茶，每次一杯只需要放大大的一朵就足夠了，喝完酒再回家喝一杯菊花茶會感覺舒服很多。

紅茶屬於偏溫熱性的茶，解酒的效果也會比較溫和，平時多喝紅茶對腸胃有保護作用，工作學習繁忙的朋友也很適合喝紅茶哦，用喝茶來提神醒腦、集中注意力還是很不錯的健康的方式。

如果你是鍾愛綠茶的朋友，那鐵觀音就很適合你啦，像這樣好的鐵觀音可以不僅氣味芳香，口感也是久久的甘甜。綠茶可以提高腎臟的濾出率，讓有毒物質快速排出體外，尤其適合酒後喝。

若是不便於備茶水，也不好提前墊些飯菜的話可以隨身裝幾個大棗，大棗可以提高身體里細胞的吞噬功能，大棗中的維生素能減輕酒精、藥物對肝臟的損害，起到養肝護肝的作用。

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