幾天不上廁所排泄物都去哪了？

臨床上的便秘癥狀，指大便乾結、大便量減少、排便次數減少、排便費力癥狀，這4種癥狀同時具備兩種以上者，可稱為便秘。

一般來說，好的排便習慣應該是一個星期最少排便3次或每天排便2-3次。很多便秘患者幾天不排便，那些排泄物都去哪了？超過6個月排便不正常的人，就屬於慢性便秘。長期便秘會影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，產生大量毒素堆積在身體裡面，對女性的身體健康和容貌是影響很大的。

長期便秘對女性的影響：

1、女性便秘期間，護膚品沒少用、面膜也沒有少敷，但是臉色依然暗黃粗糙，依然長痘痘、長斑、粉刺也不少。

2、便秘的女性內分泌失調，容易導致月經期間痛經、腹脹。

3、便秘易誘發痔瘡，這個男女都不能避免。

4、便秘會使女性性生活質量下降。

5、長期便秘的女性腸管內的各種病毒、細菌、黴菌、病原體等通過毛細血管、淋巴管直接蔓延到左側輸卵管及卵巢，易誘發炎症。

便秘人人都會有，辦公室一族和45歲以上是高發人群

現在的人們忙於工作，久坐不動不說，還總是飲食不規律，排便不及時，結果導致自己很長時間不上廁所。上了45歲的人，身體各項機能開始下降，便秘也是常有的事。

很多人便秘都是因為飲食和一些常見的習慣引起的，如果出現了便秘，就要考慮一下飲食上是否吃肉多吃菜少?是否飲食過於精細?是否久坐缺乏運動?是否上廁所總是喜歡玩手機？......

輕度的便秘，只要調整一下飲食和排便習慣，不要久坐不動，多喝水多補水、不要忍便，即使沒有便意也要養成每天排便的習慣，不要因為節食就吃得太少，也不要吃得太精細，便秘期間盡量吃的清淡一些，一般來說，1-3天就能順暢排出香蕉便了。

但是對一些嚴重的便秘來說，調整飲食和習慣，便秘癥狀往往毫無改善，甚至拖久了會讓身體狀況越來越糟糕，就要試試中醫了。

中醫治療頑固性便秘食療方推薦火麻仁茶，做起來很簡單

製作方法：取火麻仁5克，用慢火炒到金黃色後，然後煮滾，加入桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各3克，水煎入味即可飲用，建議一天喝兩次。不方便自己做的可以用袋泡茶代替。

李時珍在《本草綱目》記載，火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、補中益氣，久服康健不老，神仙也，潤腸通便。火麻仁、桑葚、萊菔子等既是藥物也是食物，中醫常用火麻仁茶來治療便秘，尤其是一些頑固性的便秘，見效很快，同時能防止便秘複發。

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