Amber：運用正確的方式，教你「玩」倒立！
瑜伽檸檬App獨家直播課程
運用正確的方式，教你「玩」倒立！
直播課時間
7月7日周五
下午 3:00 - 4:00或4:30（60-90分鐘）
直播後可隨時反覆觀看回放
授課老師
Amber
課程提綱
和朋友們一起來玩倒立吧，本期課程會交給大家倒立練習和輔助的手法，真正的倒立是不會讓肩膀和手腕受傷的，如何運用正確的方式做倒置體式，我們一起來學習吧。
關於瑜伽導師：Amber
專業經驗
美國國際聯盟資深認證教練
Ashtanga精準順位瑜伽培訓課程導師
國家職業資格高級私人教練
有多年的瑜伽教學經驗，多以TTC教學為主，擅長教學Ashtanga，yin，vinyasa flow…受邀於全國多家瑜伽，健康機構開辦各類瑜伽培訓及工作坊 。
2011年在上海完成國際瑜伽聯盟註冊200小時
2014年 參加Ashtanga女神級老師Kino培訓
2015年 跟隨世界手平衡大師Miguel Satana學習平衡控制
2015年 同年參加Mark Robberds的Ashtanga培訓，後彎及倒立
2015年 跟隨Ashtanga直系大弟子Ajay Tokas學習Ashtanga
2015年 David Swenson Ashtanga 上海工作坊
直播觀看方式
※練瑜伽之後腰更痛了是為什麼？
※每天應該練習多久的瑜伽？
※想挑戰高難度體式，你還缺了哪些準備？
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TAG:瑜伽檸檬 |
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