當前位置:
首頁 > 最新 > 每天只需十分鐘,就能讓大 PP變小翹臀

每天只需十分鐘,就能讓大 PP變小翹臀

如果你非常希望擁有美麗的美 臀

那就快點來試試這套簡易 翹 臀 操 吧

以下8個動作,每個動作20-30次,休息30秒

每天只需 十 分鐘,就能讓大 PP 變 小 翹 臀

GIF/1289K

GIF/1277K

GIF/1265K

GIF/1289K

GIF/1222K

GIF/922K

GIF/1108K

GIF/1120K

GIF/1330K

========================

想了解更多健身知識請關注

微信公眾號:潮男健身(niunanfitness)

喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 徒手健身 的精彩文章:

一對啞鈴就可以健身,啞鈴全部動作
人的最大深蹲重量是自己身體的2倍嗎?非人類6倍深蹲重量是如何做到的!
很久沒虐腹肌了,跟著徒手健身一起虐爆腹肌!
男子徒手加器具轟炸胸大肌,瞬間從A變到C!
奧賽5冠王-菲爾西斯巨臂之道!

TAG:徒手健身 |

您可能感興趣

留住春天,你需要的僅僅是一個APP
也許你和PPT大神的差距僅僅是幾個插件
打開另一個世界的大門,你只需一個APP
有了這3款攝影APP,分分鐘讓你變身攝影大咖
只要你想,用這個APP就可以製作出逼真的倒影
全面屏可能是條不歸路,未來華為小米蘋果OPPO都長一個樣
這一次,我們做了一個微軟未完成的PPT功能
五一出遊一部OPPO R15就夠了,攝影小白也能秒變大師!
這些小小的改動,可以讓你的PPT更上一層樓
小米MIX2搞亂整個市場,OPPO受不住已經降價,下一個會是誰?
小米MIX2打亂了市場,OPPO承受不住壓力提前降價,下一個會是誰
被釘在恥辱柱上的國漫,耗資數千萬,卻辣眼睛到連PPT都不如
追劇狂人必備的5款APP,不用翻牆也能看到爽
一加6最靠譜的渲染圖,不像OPPO,這顏值可以打幾分?
很多人說OPPO賣的比小米好全靠廣告,真是只是這樣嗎?
看書APP,還是這個牛!
為什麼我用3小時寫好的PPT,你一個星期也寫不出來?
6款公「外觀驚艷」的國產手機,小米OPPO華為都是極光變色,第一 很少見
OPPO R15來襲,漸變到見變,這個春季不太一樣
這個APP有毒,總是忍不住想點開它