胖子練腹肌有多難？能練的出來嗎？作為胖子你應該知道的！
其實，作為一個胖紙沒有沒有什麼不好，就是腹肌難練了一點！
所以總有些胖子想練腹肌，然後拚命練卷腹，請問你見過一身肥膘又有六塊腹肌的人嗎？
我想應該是沒有吧，至少沒有努力的話，就不會有成果的。
那麼胖子練卷腹難道就不能有腹肌了嗎？
那方然不是啦。首先你要知道自己是不是一個胖子，雖然肚子是比較容易發胖的部位，但不是發胖的唯一部位。所以你要擇有效的減肥方式，控制飲食，多做有氧運動，這才是能讓你快速瘦下來的方法。
其次，練腹肌可以靠卷腹，但是減肚子靠卷腹，那就是杯水車薪了，要想要擁有腹肌的話，那麼就要先把你的肚子減下來！
卷腹確實是練腹肌的好方法，讓你的腹部肌肉更加飽滿，不過腹肌增長的幅度有限，不可能被一層厚厚的脂肪掩蓋還能顯露。
腹肌只有在體脂比較低的時候才會顯得很明顯，所以，大肚子是不可能看出腹肌的。
所以大家不要覺得，只有肚子胖而已，要想有腹肌，那就要進行全身運動，減肥減脂！
加強鍛煉的同時還要合理的安排自己的飲食，良好的生活習慣。做好了這幾點，腹肌也不是問題啦！！！
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