從生理學角度探究丹田,氣與橫膈膜的運用
振興傳武,弘揚國粹
內家拳與外家拳最大的區別就是「丹田」。這是我開始接觸內家拳時就明白的道理。於是,用丹田發勁的,內家;不用丹田發勁的,外家!相信絕大部分人,都是這樣認為的。
那丹田到底是一個什麼玩樣兒呢,我們誰也沒有把肚子剖開看過,當然即使剖開,也不會找到它的蹤跡。因為有點常識的人都知道,小腹丹田位置,也就大腸小腸的,除了這些,沒啥了!即然這麼說,為什麼練拳人都會知道臍下三指就是丹田所在的位置呢?當然,除了下丹田,還有中丹田,上丹田!同時認為,下丹田藏精,中丹田藏氣,上丹田藏神!
不管丹田是什麼,那麼這個丹田跟我們練功到底有什麼關係呢?她的實質又是什麼呢?上中下三個丹田之間的關係又是什麼呢?我們帶著這些疑問,進入下一個環節!
很多練家子,能夠吸一口氣,然後丹田的位置迅速鼓起,這時候認真,氣存丹田了,所以有了另一個別稱,叫做「氣海」。魚呼吸靠鰓,人呼吸靠肺,這是不爭的事實,請問,呼入一口氣,有可能跑到下腹部去嗎?答應是,肺是人體氣體交換的唯一場所,所以,氣入丹田,只是一種假像!那有人肯定要說了,我呼入一口氣,小腹真的變大了呀!這話一點不假,誰都可以變大。用科學的原理來講,應該是氣由口入,到肺後,隨著肺內儲氣量的增大,肺泡增大,擠壓了肺部以後的橫膈膜,而後擠壓內臟下行,直至小腹,所以使小腹鼓起的不是氣,而是內臟!
接下來又有下一個問題,怎麼解釋上中下三個丹田的關係呢!在解釋這個之前,我們要提出一種呼吸的方法,稱作為做逆式呼吸,所謂逆式,就是吸氣的時候,小腹不鼓,反而呼氣的時候,小腹向外鼓起!這樣做最大的好處就是,容易產生爆發力。原理很簡單,氣由口入,將氣儲於肺,此時,不像順式呼吸時,自然使橫膈肌下降,而是提著,而後,隨著往外呼氣時,部分氣向外跑,另一部分氣將存於肺,將橫膈肌向下壓,導致內臟瞬間下墜,而產生的勁力。有時候,作為穴位來講,可以把它作為一個定標,而不要深不可測的去研究它,那樣的話,你就遇到了一個解不開的結!至於上丹田,我們又稱作為印堂,是思考問題的場所,所以稱之為「神」,至此,大家應該就明白了下中上三個丹田,對應精氣神。
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