80歲院士健康帥氣不輸林志穎，六點養生秘訣便能活出傳奇人生
鍾南山，1936年生於南京，福建廈門人，出身在醫學世家。中華醫學會會長，貴州醫科大學名譽院長，博士生導師，首批國家級有突出貢獻專家，聯合國世界衛生組織吸煙與健康醫學顧問。鍾南山院士，說話如洪鐘，身體矯健敏捷，80歲的他坦然自己的心理年齡其實也只有50歲，看到女孩子還會動心，德坤瑤寶小編帶你了解鍾南山院士。
鍾南山雖然已經是80歲老人，與43歲的林志穎在外形上的帥氣與健康度上完全有得一拼，看鐘南山為人們展示的肌肉與林志穎相比，有過之而不及，而鍾南山院士沒有任何的頸椎腰椎的問題，甚至理解力和體力以及記憶力都與年輕時差不了多少。
身體如此健康的老人，他向人們透露了身體健康的六大基石，也是他的6點養生秘訣：
1、心理平衡
心理的健康也能決定生理的健康，不要鑽牛角尖，整天鬱悶的人沒病也會憋出病來。
2、戒煙限酒
前面小編也多次提到過為了健康盡量避免煙酒的問題，吸煙不光對肺部等多器官有傷害，加速毒素沉積，而且也容易患上老年痴呆。同理，酒精對身體的傷害也不言而喻，因喝酒而導致酒精肝的還少嗎？盡量限制飲酒量，對身體好。
3、合理飲食
合理飲食，除了要控制攝入的食物種類，盡量避免高脂高糖高熱量，少肉多蔬菜水果，多吃粗纖維食物，不要太過於精細的食物。同時還要注意不要飢一頓飽一頓，飲食規律有節制，每餐吃七分飽就可以，再好的東西也要節制著吃，少吃多餐。再不喜歡吃的蔬菜水果也要吃，補充身體所需的各種營養素。
4、適當運動
生命在於運動，之前小編也有提到過，但是不要去誤讀了這句話。運動因人而異，但盡量不要選擇競技的運動，跑步，散步，太極，游泳就很好，特別是游泳是鍾南山院士喜歡的運動，在游泳的時候盡量頭上仰，包括散步時也一樣，這樣可以避免頸椎的問題。
5、疾病早防早治
很多疾病都是可以及早預防，然後通過干預治療就不會往大病發展。比如像高血壓和心梗這些疾病，都是由小問題發展到大問題，做到小病預防，日常通過食療茶療等方式，就把疾病給控制，或者提前用保健品及藥物控制。就像現在多發的腫瘤，不要等到有腫瘤的時候再去治療，那已經是被動的方式，腫瘤的形成除了一些遺傳和體質因素以外，無非都是由於身體內毒素垃圾無法及時排出體外而沉積在身體里，而最後細胞變異而癌變，只要及時的做好身體的排毒，把問題及早的解決，及時預防早治療。
6、綠色環境
工業文明令到現在的周圍環境都被破壞掉，碧水藍天極其少見，霧霾灰霾汽車尾氣，大氣污染程度令人擔憂，還有地下水的污染，這些問題都會很大程度影響到人體的健康。因此鍾南山院士的兩會提案上鍾南山建議在全國展開PM2.5監測，防治則可先行在重點區域進行，他建議從國家層面對優化產業結構汽車尾氣治理和優化能源結構作出硬性制約。對於外環境百姓很多時候是無法改變，只能改變自己的小環境。
鍾南山院士健康的體魄帥氣的外型，一個優秀的科技工作者八十歲還能活得比明星還要精彩，以上六點秘訣，只要每個人都能做到也可以像他一樣。然而我們都身處在一個壓力大，環境污染的真實當中，現實是每天睡眠不夠，飲食不規律，吃的東西根本就不知道到底有多少添加劑，每天呼吸雖然有PM2.5，卻不能停止大口往身體里吸入，這一切都導致了身體處於極度亞健康狀態，身體的毒素增多，疾病風險增加。排毒成了人們越來越重視的話題，人們也越來越意識到排毒的重要性，而要在眾多的排毒產品中，各種排毒方式中選擇自己適合的，完全健康有效的讓很多人只能屢次嘗試。
【責任編輯】：德坤瑤寶
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