這4個信號一出現，說明痛風已重，尿酸結成石，6招讓尿酸降下來

臨床上，經常有人這麼問醫生

1、「醫生，痛風會轉移嗎？本來只有左腳疼，後來轉移到右腳，現在兩隻腳都疼的不敢穿鞋下地」；

2、「痛風膝蓋也會痛嗎？我痛風6年病史，最近膝蓋位置突然疼過一次，會不會是痛風轉移到膝蓋了？」；

3、「以前，腳踝處劇烈疼痛，吃藥治療過，有時痛有時不痛，昨天腳踝痛轉為腰痛了」。

痛風，現在很多人都不陌生，對於它的印象就是——痛。

在我國痛風患者超過7500萬人，並且以每年9.7%的年增長率迅速增加。

痛風又稱「高尿酸血症」，嘌呤代謝障礙，屬於關節炎一種。它的到來，不僅會引起身體某些部位的腫痛，嚴重還會對肝腎等器官造成嚴重的危害。

因為痛風患者體內代謝紊亂，可能會伴有腹型肥胖、高脂血症、高血壓、2型糖尿病及心血管病等病症，嚴重影響患者的生活和工作。

對於很多患者反映的，疼痛的「轉移」，其實是痛風加重的一種信號。

痛風加重信號一：疼痛轉移，也可以說是「擴散」

人體體內尿酸的增高，血液量不變，在正常的尿酸濃度下，尿酸易溶於血液，但隨著尿酸濃度的增高，已經無法達到可溶解的點。然後慢慢沉積在血液里，濃度越高，尿酸晶體就會越大。血液隨著全身關節流動，尿酸鹽晶體也會隨著流動，遊走全身。

尿酸結晶，游到哪裡，哪裡就痛。

其中，第一跖趾關節(大腳趾)是痛風好發作的關節，全身各關節(腳趾、腳踝、膝蓋、手肘等)都可能出現尿酸鹽結晶，從而出現痛風「轉移」的情況。

痛風加重信號二：發作頻率增加或時間延長

有的痛風病友，在第一次痛風發作後往往幾年才發作一次。因此，也就放鬆了警惕，葯也不吃了，忌口也不忌了。

隨著尿酸的升高，發作頻率增加：一年發幾次，幾個月發一次，一個月發幾次，最後長期都有關節疼痛。

痛風加重信號三：出現痛風結節

尿酸長期處於高水平，尿酸也會沉積在軟組織中，形成一些小結節，即痛風石或痛風結節。

痛風加重信號四：腎臟受損

尿酸主要由腎臟排泄，身體中很多「廢物」都需要通過腎臟排泄，如果腎臟受損出現功能衰竭，就可能發生尿毒症甚至死亡。

高度警惕腎臟受損：

明顯的起夜增多；

泡沫尿、腰痛或下肢浮腫；

腎性高血壓（腎性高血壓主要是由於腎臟實質性病變和腎動脈病變引起的血壓升高）。

高尿酸血症是富貴病的一種，算得上是吃出來的病。隨著人們生活水平的提高，高蛋白、高脂肪、高熱量食品在飲食結構中的比重逐漸增加，動物內臟、海鮮、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，雖然都是營養豐富的好東西，吃多了卻會引起尿酸增高。

科學膳食可以減少嘌呤的攝入，減少尿酸的來源和促進尿酸的排泄，控制血尿酸水平升高，有利於減輕和緩解痛風發作。

想要降尿酸，第一招：減少高尿酸食物的攝入

1、莫要海鮮+啤酒（容易形成痛風石）

海鮮是一種含有嘌呤和苷酸兩種成分的食物，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑——維生素ｂ１。如果吃海鮮時飲啤酒，會促使有害物質在體內的結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結石。

2、忌甜食

食用大量果糖後均可引起血尿酸升高，痛風患者血尿酸升高的幅度更為明顯。原因在於血液中果糖含量上升，會導致ATP分解加速釋放出嘌呤，嘌呤最終代謝成尿酸，使血尿酸升高。

想要降尿酸，第二招：增加降尿酸食物攝入

1、一杯蘭菊根茶

蘭菊的根是一味中藥，學名菊苣。經現代科學分析，蘭菊根主要含有三萜、倍半萜、有機酸等營養成分。有研究顯示，蘭菊根提取物有效組分可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久穩定。

用蘭菊根泡水可以降低尿酸的生成，民間常用蘭菊根治療腎炎，有助於排泄尿酸。特別適合一些因為高尿酸導致腎炎的人群食用，並且它是一種食物，沒有藥物的副作用。

每天5g左右的蘭菊根用開水浸泡，連續喝半個月左右就能顯著改善尿酸水平。

2、用蒲公英煮水喝

蒲公英，又稱尿床草，對於利尿可是有非常好的效果。此外，蒲公英又被稱為「天然抗生素」，如果有炎症，喝點蒲公英根茶還有助於殺菌排毒。

無論是新鮮的、乾的蒲公英均可，蒲公英全草入葯，葉、根也都行。需要注意的是蒲公英性寒，少量飲用，胃寒的人可以加點薑片、玫瑰花，佐一下寒性。

3、多喝水

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每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，儘可能把過多的尿酸排出去，夏季應適當增量；多吃鹼性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加體內鹼儲量，有助降低尿酸，特別是夏天用玉米須和玉米苞葉煮水後飲用，降尿酸效果最好。

想要降尿酸，第三招：規範服藥

應及早、足量使用以下藥物，見效後逐漸減停。急性發作期不開始降尿酸治療，已服用降尿酸藥物者發作時不需停用，以免引起血尿酸波動，延長發作時間或引起轉移性發作。

（1）非甾體類抗炎葯（NSAIDs）：非甾體類抗炎葯均可有效緩解急性痛風癥狀。

（2）秋水仙鹼：是治療急性發作的傳統藥物。

（3）糖皮質激素：治療急性痛風有明顯療效，通常用於不能耐受非甾體類抗炎葯和秋水仙鹼或腎功能不全者。

提示：治療痛風一定要遵醫囑規律用藥。

想要降尿酸，第四招：定期體檢

定期檢查血尿酸，這樣利於痛風的治療。定期檢測血糖、肝腎功能、B超、腎圖等，以早期發現心肝腎病變，早期治療。

想要降尿酸，第五招：運動要適宜，防止劇烈運動

劇烈運動所產生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導致痛風。

想要降尿酸，第六招：預防肥胖

因為肥胖多因飲食不合理導致新陳代謝障礙而引起。肥胖也是高血壓、高血脂、高血糖的誘導因素，這些疾病都和高尿酸有相互交叉作用，都可以通過合理控制體重得到預防的。

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