女人吃棗好處多，可是你知道嗎？4種人吃棗確易傷身！

紅棗含有的營養成分特別豐富，具有的養生功效與作用更是驚人。經常食用紅棗可以達到增強我們的體能，加強肌力的功效，而且紅棗含有的蛋白質脂肪以及多種維他命可以幫助我們補中益氣、潤肺生津。民間有「天天吃紅棗，一生不顯老」之說。

紅棗的功效

1、促進肝臟排毒、保肝護肝

紅棗能提高體內單核吞噬細胞系統的吞噬功能，有保護肝臟、增強免疫力的作用。

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白，增加血清白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例。

成分中的三萜類化合物，具有抗疲勞作用，可抑制肝炎病毒的活性，達到健脾養肝的目的。

2、補氣養血

藥理研究發現紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞、活絡氣血，不僅可以養血安神、滋潤肌膚，還可以增強人體免疫力，緩解貧血、煩躁不安等癥狀，是補氣養血的聖品

3、面色紅潤

紅棗富含鐵質，可幫助造血功能，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用。

4、防止落髮

紅棗具有健脾養胃的功效，脾好則皮堅，皮膚容光煥發，毛髮則有了安身之處，可以防止頭髮脫落，並且有助長出烏黑髮亮的頭髮。

有4種人並不適合吃紅棗

第一種人是經期易水腫的女性。月經期間會出現眼腫或腳腫的情況的人，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，加重水腫癥狀。但對於貧血的人來說，多吃紅棗能補血養生的效果，獨立包裝的新疆大紅棗食用更方便，養血安神、補氣養血、美容養顏效果非常好。

第二種人是糖尿病患者。紅棗含糖豐富，尤其是製成零食的紅棗，吃了會加重糖尿病病情，並不適合糖尿病患者進補，要注意哦。但對於女性來說，紅棗有著補氣血的作用，平時用紅棗片泡茶喝是非常好的美容方法，常喝紅棗茶能讓女人在面色紅潤，氣色好看，更顯年輕。

第三種人是外感風熱的女性。由風熱引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都不適合吃生鮮紅棗，會容易產生腹瀉並傷「脾」，對身體不好。紅棗的維生素P含量為所有果蔬之冠，能改善血液微循環從而預防動脈硬化的作用。還可以調節人體代謝、增強免疫力、降低膽固醇含量等作用。

第四種人是體質燥熱的女性。一般這樣的人容易上火，尤其不適合在月經期間吃紅棗進補，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體，適得其反。

俗話說，「天天吃紅棗，一生不顯老」。紅棗還有「天然維生素丸」的美譽，連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上呢。

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