陳喬恩的鎖骨能裝雞蛋，林允為什麼瘦出了鎖骨卻不美？

說到好看的鎖骨

陳喬恩相當有資本炫耀一番

隨便一張自拍照里的鎖骨都美翻天

來一發鎖骨裝雞蛋的照片

當然硬幣也可以放一整排

自帶技能秒殺外面那些妖艷賤貨！

這樣的鎖骨穿抹胸禮服

簡直是不要太好看！

然而有個槽我必須要吐一下

高領上衣+疊穿立馬讓陳喬恩胖10斤…

其實臉圓、胸大的女生

露出頸部的肌膚才更顯瘦！

繼續說下鎖骨

身懷絕技的自然不止陳喬恩一個

人家孫驍驍也厲害著呢

分分鐘給你放兩排

不服來戰的鄧家佳直接頂著

一顆獼猴桃就出來比拼了！

你以為明星秀鎖骨的方法

已經夠奇葩了嗎？

要知道高手向來在民間啊！

廣大網友們還研究出了

鎖骨養魚、鎖骨掛酒杯、鎖骨扛山竹

等喪心病狂的飯後餘興節目

然而最喪心病狂的還是霓虹國

一檔綜藝節目中主持人和女嘉賓

一起表演「鎖骨喝牛奶」

如此鬼畜且猥瑣的節目

估計除了島國也是沒有別人能想出來了

不過拋開這些細節不看

妹子的鎖骨居然凹到可以裝牛奶

這也是相當令人羨慕的好嗎！

那麼現在問題來了

紙片人的鎖骨瘦的如此撩人

想過我們肉肉星人的心情嗎？

尤其是今年露肩裝繼續橫行霸道

於是，滿大街都開始露肩~~

很多姑娘明明身材一級棒

穿上露肩卻只給人一個感覺：壯！

特別是國外的一些天生骨架大的女性

肩膀幾乎可以橫跨太平洋

同是肩膀，差距咋就辣么大

那麼肩寬骨架大到底應該怎麼辦？

NO.1簡單粗暴 必須運動！

不管是想顯瘦還是突出任何一塊骨頭

肥肉太多那怎麼都沒戲：

所以先減肥才是王道

瘦了以後你想要哪塊骨頭明顯

它自然會自己跑出來

但想要強調鎖骨

單純的瘦還不夠有美感

有線條才是美的終極目標

快來學學這兩個伸展運動

能夠有效的幫你解決瘦鎖骨的難題

動作一

站立後將身體挺直

雙手在背後握緊，向後延伸

感受到肩頸有拉扯著的感覺

維持這個動作30秒

動作二

先站立後將身體挺直

並將肩膀向上提起後再緩緩放下

建議可以每組做15個，每次維持5到10秒

做完伸展運動後

可以做一個淋巴排毒動作來加強效果

按照圖中所示的順序與方向

按摩肩部頸部以及鎖骨位置

促進淋巴血液循環

減少脂肪在肩頸部分的堆積

NO.2跟發達斜方肌say bye

圖中脖子和肩部連接的

兩片三角形肌肉就是斜方肌

如果斜方肌過於發達

看上去既是溜肩

脖子的視覺長度也縮短了一半

天鵝頸什麼的想都不要想啦！

瘦瘦準備了兩個拯救斜方肌的動作

動作一

半眼鏡蛇式

身體平貼在墊子上，雙手支撐上身

指尖朝前，支撐同時保證下腹部緊貼墊上

頸部後仰，使脊椎彎成c型，保持30秒

如此能打開肩頸部肌肉

長期鍛煉能讓肩部和鎖骨得到很好的塑形

動作二

壓肩

壓肩是很有必要的

肩部的韌帶如果不練習

就會造成肩部線條不夠舒展

斜方肌過於發達的情況

同樣這個姿勢保持30秒

經常做這個動作還能緩解上班族

長期坐著導致的肩酸駝背的狀況

NO.3亞洲「邪術」之化妝！

如果時間不夠沒有瘦出鎖骨不要緊

咱們還可以畫一個出來嘛！

首先，用陰影筆在喉嚨兩側和

鎖骨之間凹進去的位置畫一個U型出來

然後順著鎖骨的走向在

上下兩側打陰影突顯出輪廓

接下來在脖子兩側、鎖骨上以及

肩膀的位置用高光筆打亮

最後一用刷子把之前畫的全部都

刷到自然均勻無妝感即可

這樣，一款「人造鎖骨」就大功告成了

趕緊照著上手練習一下吧！

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