寶寶何時添加輔食，誰說了算！

如果寶寶出現下面這些表現，說明他已經準備好接受添加輔食了。

1、抓到東西往嘴送

寶寶出現抓到東西就往嘴裡送的情況時，爸爸媽媽就應該聯想到寶寶是想要加輔食了，這個時期更要防止寶寶誤吞有害的東西，例如藥物等。

2、對大人食物感興趣

在飯桌前，寶寶看著大人吃東西時的時候，表現出極大的興趣時，就可以考慮給寶寶添加輔食了。當餵奶還不能滿足寶寶的時候，就會對大人的食物特別有興趣，膽大的寶寶會主動抓大人手裡的食物，想要嘗嘗是什麼味道。這就是在暗示媽媽，是時候給寶寶添加輔食了。

3、脖子自己挺起來了

寶寶慢慢成長，開始學會自己抬頭，隨後，寶寶還會發育到只要爸爸媽媽稍加扶持便可以坐穩，他的頭頸部肌肉都發育較完善，能夠自主挺直脖子了。寶寶聞到食物香味就會把脖子稍微地往前伸，發出想吃的信號。這個時候爸爸媽媽可以給寶寶添加相應的輔食，補充寶寶所需要的營養，讓寶寶的身體發育更進一步。

4、挺舌放射消失了

寶寶在一出生的時候，會有一種挺舌發射，表現為把爸爸媽媽送入嘴裡的東西吐出來。當這種反射要消失的時候，就證明寶寶準備接受輔食了，他的舌頭及嘴部肌肉將發展到可以將舌頭上的食物往嘴巴後面送，一起來完成咀嚼的動作，不會再將送到舌頭上的任何食物都往外吐。

5、常因為肚子餓哭鬧

隨著寶寶的成長，寶寶所需要的營養物質也會隨之增加，純母乳餵養不能滿足寶寶所需要食物量。當媽媽發現寶寶特別容易飢餓的時候，就要嘗試給寶寶添加輔食，如果寶寶開始接受，而且不會再鬧肚子餓了，證明你添加輔食的時機抓准了!

6、煩躁的情緒增加

當寶寶突然無理取鬧的哭鬧或者表現煩躁的時候，爸爸媽媽第一時間要排除了寶寶生病的可能性之後，就要考慮寶寶是否到了添加輔食的年齡。

7、生長緩慢

如果是只喂母乳的寶寶，有將近一兩個月的身高、體重的增長都不太好，生長曲線過於平緩，甚至不能達到正常標準的時候，就說明僅喂母乳已經不能滿足寶寶生長的需求了，要在給寶寶母乳的基礎上添加相應的輔食。

寶寶開始添加輔食時，應掌握如下原則：

輔食的添加種類與量要從少到多，味道從輕到重，不要過早給寶寶接觸甜食。因為這個階段的寶寶無論是口腔的味蕾，胃腸道功能都不完善。過甜、過鹹的食物都會刺激寶寶正在發育中的味蕾。中性淡味輔食的原汁原味對寶寶來說就是最鮮美的滋味。不可以成人的口味任意給寶寶加糖加鹽，甚至嘗酒品辣，損害其味覺正常發育。

1、食物調配由淡到濃

寶寶對食物味道的選擇，大多是喜歡淡味厭惡重味。

以 菜為例，多喜歡白菜、菠菜、冬瓜等中性菜，而不喜歡胡蘿蔔、苘蒿、苦瓜等重味菜;對水果也是，多喜歡淡甜味的西瓜、梨、草莓，而不喜歡多酸的杏、獼猴桃之 類，更不要說有臭味的榴槤。

不過這種喜與惡可能都是暫時的，隨著年齡的增長，寶寶會逐漸接受更多的食物。在寶寶尚未接受的時候，你可以適當調配，一般從淡 味開始，逐漸選用味濃的蘋果，給他個適應過程。

2、學會替換 確保營養

寶寶暫時不喜歡某些食品不要緊，因為食品、果菜品種很多，完全可以用寶寶喜歡的品種來代替，原則是確保滿足他的營養需求。

比如寶寶拒食肉類，可以用蛋、奶、 魚來補充蛋白質的需要;不喜歡酸味水果，可以用淡甜水果代替，滿足其維生素的需求;蔬菜更容易互換調配，滿足寶寶對纖維素、維生素、微量元素的需求。

3、激發寶寶的搶食興趣

農民都知道，一個小豬不好喂，2個才會有爭搶。如今只有一個寶寶，沒有哥哥姐姐在旁邊爭阿搶，他一個人吃當然沒滋味。怎麼辦?只有爸爸媽媽和他搶，或者寵物 貓狗跟他搶，甚至做出玩具熊貓跟他搶的樣子，製造一種爭搶食品的氣氛，激發寶寶進食的興趣。父母多動動腦筋，通過樂趣增進寶寶的食慾，千萬不要責罵強迫寶寶進食，那樣只會適得其反。

4、呵護好寶寶的腸胃

添加輔食要循序漸進，飯食要易於消化，不可暴飲暴食或過冷過熱，從而影響消化功能。

如果發現寶寶吐奶嚴重，大便稀薄，次數過多，或帶黏液膿血，都屬胃腸有病的表現，應去看醫生。

明確診斷後，及早把病治好，寶寶的食慾自會改善，營養才能得到保證。

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