小暑來了，廣西桑拿模式即將開始？

俗話說，小暑大暑，上蒸下煮。小暑，是二十四節氣的第十一個節氣，每年這個時候也是一年中最炎熱、人體感覺最難受的時候。小暑來了，廣西桑拿模式即將開始？嚇得小編感覺吃塊西瓜壓壓驚。

據了解，小暑時節，除了氣溫較高外，陣雨雷雨也常常趁人不注意時來突襲，再加上雨後太陽暴晒，就容易形成大家所害怕的桑拿天。而每年這個時候也是我區颱風影響的高峰時段，桂南常遭受颱風帶來的狂風暴雨影響，造成嚴重的經濟損失。一年中最熱的時候開始來臨，氣象部門預報，未來7天（7日—13日），我區基本上是在副高邊緣，受偏西南季風氣流影響，以多雲到陰天為主，大部有陣雨或雷雨。其中，6日晚到7日，除沿海三市的部分地區有中到大雨，局部暴雨外，我區大部天氣仍以多雲有陣雨或雷雨為主，同時氣溫也會較高，大部依舊會攀上30℃。8日，桂西、桂南部分地區有中雨，局部大雨到暴雨，我區其他地區多雲有陣雨或雷雨。氣象部門提醒，沿海地區公眾需注意防雨，我區的其他地區公眾則需注意防晒及陣雨，建議大家出門最好攜帶把晴雨傘。

小貼士

小暑時節養生保健四大注意事項。

平心靜氣以養心

小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五髒的對應關係，養護好心臟。

心為五臟六腑之首，有「心動則五臟六腑皆搖」之說，心臟的養護尤為重要。

中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助於心臟機能的旺盛，也符合「春夏養陽」的原則。所以，夏季養生以「心靜」為宜，心靜自然涼。

注意飲食衛生，飲食宜清淡適量

小暑時節的多雨、高溫，更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病，更加多發頻發。

所以，這一時節的飲食，一定要注意飲食衛生，而且飲食要節制，不可貪食、過量；而且飲食以清淡，富有營養為宜。

外出時做好防暑工作

中暑是夏季的常見病，小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作，帶好遮陽傘、遮陽帽等工具，多喝水，並盡量避開午後太陽熱辣時外出。

不要貪涼沖涼水澡、少進冷食

天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來就沖澡，還喜歡沖涼水澡。

殊不知，這些對身體健康非常不利，很容易引發身體不適，或者埋下健康隱患。

中國商報廣西記者站綜合整理

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