為演好神奇女俠，每天訓練6小時，節食6個月，長了17磅肌肉

自從演了《神奇女俠》，蓋爾·加朵（Gal Gadot） 就火了。她現在已經是好萊塢炙手可熱的新的IT girl ，吸引目光無數。

但可能很多人並不知道，這位前以色列小姐及Gucci模特，為了完美演繹這個角色，付出了多少努力。

儘管前前後後也演過許多大大小小的角色，但她真正的事業騰飛，應該起始於《速度與激情》。

在贏得以色列小姐的選美比賽之後，蓋爾曾作為格鬥指導員在以色列國防軍服役了兩年。這段經歷對她很有幫助。

《速度與激情》的導演Justin Lin一看到她的訓練視頻，立刻就決定啟用她。他佩服這位美女模特的女漢子性格，特意為她改寫了角色的背景，為劇中人物吉賽爾加入了軍旅經歷和前以色列特工的身份。

女漢子也沒有令導演失望，完全本色出演。她是速6裡面，唯一特技不用替身，全部親自上陣的人。連劇里那部炫酷的杜卡迪（Ducati）摩托也是她自己的坐騎。啥叫巾幗不讓鬚眉，這就是！

早在2016年的《蝙蝠俠大戰超人：正義黎明》，蓋爾就被導演選為了劇中神奇女俠的扮演者。正是由於她在這部電影中的驚艷表現，為她帶來了後期主演同一角色系列電影的機會。

儘管先天條件很好，但要從瘦弱的花瓶模特轉型為健壯的動作片女主，絕非易事。

她身高接近1米78，身形纖瘦，只要再增加點肌肉，簡直天生就是演勇猛美女戰士的料。

於是，為了這一得來不易的重要角色，蓋爾加強了她的格鬥訓練。她研究了很多種戰鬥形式，包括劍術、功夫、拳擊，跆拳道、空手道、巴西格鬥、巴西柔術，以及以色列搏擊。最後一項她在部隊里也學過。

另外，她的訓練日程里也有密集的舉重訓練。

為了增長肌肉，Gal Gabot 必須嚴格遵守教練指定的飲食，只吃蔬菜和蛋白質食物。因此，富含蛋白質的烤牛油果成了她最愛的零食。

她還向演《速度與激情》時結交的好友，綽號「巨石強森」的Dwayne Johnson請教，如果轉變自己的身材。

她一天要接受訓練6個小時，消耗約7000卡路里，堅持長達6個月，長了17磅的純肌肉，終於塑造了有生以來最好的身材，這才成為你所看到的那個完美的「神奇女俠」。

然而，這一切做完之後仍有意外。那就是：在《神奇女仙》拍攝接近尾聲時，蓋爾已經懷有4個月的身孕！而在補拍一些鏡頭的時候，她已經是懷孕5個月的孕婦了！肚子也小有規模。因此攝製組不得不給她的大肚皮蓋上一塊綠布，以便後期做處理。

不過，在產下第二胎之後，蓋爾很快就恢復了身材。產後兩個月，已經開始出席新片宣傳活動了。瞧這身材，依然沒得說！這是她今年5月亮相的樣子，看得流口水沒有？

這恐怕和她平時就熱愛運動，注意保持身材有關。她平時最愛打排球、乒乓球和籃球。沒辦法，腿長，任性啊！還在上學的時候，她就已經是個體育高手了。

可是，不要以為女神就遙不可及。每天6個小時的訓練，的確常人難以做到。但是，人家教練說了，其實她每天做6個小時的事情，普通人只要做1個小時，就能擁有一樣的健美身材。

So，你滴，明白滴？

還不快乖乖滾去健身？

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小E見：Elove-beauty

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