盤點後產婦分娩後第1周，不能做的3個動作，隨便一個都很危險

大家都知道，產後的第一周是最關鍵的，只有這一個星期好好修養，才能保證以後不落下後遺症。如果這個時期，產婦沒有注意自己的身體，那麼很有可能留病根。尤其是這3個動作，產婦一定不要做。

1.憋尿

分娩以後，產婦的身體比較虛弱，而且有些產婦怕傷口難以癒合，所以不願意去衛生間，情願不吃不喝。可是你們知道嗎？其實排尿是一種正常的新陳代謝行為，會把身體里的毒素排出來，如果長時間憋尿，很有可能引起尿路感染。

一般情況下，在寶媽們在順產4個小時以後，就可以自行解決生理問題了。如果寶媽們發現自己已經超過八個小時沒有排尿，那應該立即聯繫醫生進行身體檢查。一般情況下剖腹產，都是在產後四十八個小時之內就可以自己排尿了。

2.長時間卧床

很多人都認為，分娩以後不可以下床，必須時時刻刻都躺在床上。其實這樣是不健康的，正常情況下，產婦應該進行適當的活動。

順產的寶媽在分娩後的12個小時，就可以下床了，48個小時以後可以在室內做一些康復運動。但是剖腹產的寶媽康復時間會有些慢，一般情況下，第二天才可以在床上做起來。還有剖腹產的寶媽休息時，不要平躺。因為在產後麻醉效果結束的時候，平躺會有一些疼痛感，可是側卧的話，可以極大程度的減輕疼痛。

3哭泣

剛生了寶寶以後的激動心情，只有當過媽媽的才可以感受到。可是這個時候千萬不能哭啊，不然會影響傷口的恢復。

除了這些，在飲食上，寶媽們也應該多加註意，不要吃生冷辛辣的食物，因為不利於傷口的癒合。再插一條小常識：很多寶媽都認為乳房剛開始分泌乳汁的時候，濃稠的黃色乳汁孩子喝了不好。其實不是這樣的，這個時候的乳汁最珍貴，所以寶媽千萬不要擠掉。

女人在分娩以後是最脆弱的，這種脆弱不僅僅是指生理上，還有很大一部分是心理上。剛當媽媽的緊張激動，再加上突然多了個小生命這種手足無措，很容易讓產婦在難以平心靜氣。所以老公現在要做的就是照顧好老婆的日常生活。然後讓寶媽們做好充分的產後恢復工作。最後希望所有的新生媽媽們都有輕鬆坐月子，告別月子病！

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