這種能力，我希望你也有

「健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞力、財富甚至付出生命的東西。」

醫院是個很神奇的地方，它好像承載了人世間所有的矛盾：軟弱和堅強，歡笑與悲傷，溫柔與殘忍，堅持與放棄，絕望與希望……甚至是生存與死亡。

而這所有矛盾的背後都只有兩個字：健康。

01

我以前對身體健康這幾個字沒有絲毫的領悟，好像就是一句在過年的時候發的祝福語。

直到幾年前身體對我發出了警告，讓我不得不去正視：健康對於一個人活著的意義。

剛畢業在外企上班，內心對於「工作成就」是有一種強烈慾望的，感覺這是通往財富自由的必經之路，一定要拚命，不然怎麼對得起自己和家人，不然怎麼有車有房有生活。

於是開始給自己壓力，每天比別人早起一小時到公司學英語，晚走N小時學英語和學技能，或者加班，雖然很累，但是一直告訴自己，別人不是做得挺好的嗎？那我為什麼不行？！

心靈雞湯再看一下：「在這個世界打拚，誰tm不累啊？ 」「那些比你厲害的人比你還努力，你憑什麼想休息？ 」

哎呀，不行了，雞血滿滿，簡直雞湯5分鐘，工作2小時，有時候還不止。我好像就是轉盤上一個跑步者，如果跟不上速度，彷彿就被後來的人推倒、踩住或是徹底地甩出去。

我要做一個別人眼中的成功者、優秀者、負責任的人……我已經忘記了我做這份工作的初衷並不是為了與別人比較。

說到底，我其實在內心無法接受真正的我自己。

我覺得只要我優秀，足夠好，才會有人喜歡我，有人愛我。

02

我那時候的心態和能力，根本配不上我的慾望。

長期作息不規律的付出，迎合、扭曲和比較終於還是漸漸透支了我的身體，我覺得越來越累，越來與不堪重負，每天脾氣也越來越暴躁，終於開始高燒了，後頸淋巴開始腫大，不得已去了醫院。

所有的抗生素都用了，高燒依然不退，於是住院觀察，活檢，會診，時不時聽到醫生小聲討論：這個有點像淋巴瘤啊，又不是很確定，要不要請北京的專家過來？

最愧對的還是父母親，那麼大年紀了還要跟我一起擔驚受怕。家裡其它人也都很緊張，如果是淋巴瘤，那幾乎就是沒什麼餘地了。

後來還好，北京醫生會診後確認是組織細胞環死性淋巴結炎，是自限性疾病，但不注意也會複發，且每半年要隨訪一次。住院兩個月，最後確診後打了兩周激素之後出院了。

03

我算是幸運的，這次生病的經歷讓我意識到：一個連自己都無法關愛好的人是沒有辦法真正地對別人負責的。

如果你照顧不了自己的健康，你就不可能照顧好任何東西。

但是因為很多外在的因素，我們又不可能完全掌控自己的健康，那麼我們能做的只有通過健康的飲食、鍛煉來增強我們的抵抗力，別把自己的身體當垃圾桶。

能做到這些，我覺得靠的就是一種能力：自律。

是的，保持身體健康其實是一種能力，了不起的能力。

《少有人走的路》中M·斯科特·派克曾說過：「你人生中所有的問題，都可以通過高度的自律來解決」，如果我們用心領悟，這句話說得真是太好了。

所以現在每次有人問我，說你現在又要上班、帶娃，寫公號，學心理，你不覺得累嗎？身體受得了嗎？

其實身體有時候會感覺累，但是跟以前不同的是，我懂得了身體給我發出的信號，我會有規律的飲食、鍛煉，盡量保持良好的作息，心情愉悅，當身體稍有不適，我會做出調整。

希望大家也都能愛護自己的身體，每天問問自己：

飲食健康嘛？

堅持鍛煉了嗎？

作息有規律不？

心情愉悅么？

都做到了話，將來的你，一定會感激努力但依然健康的你。

PS：來自微博網友的一則領悟：

我算是明白了，人真的是非常雙標的。

比如我吃油炸，我說油炸真是最好吃的食物。

不喜歡的人：「那個是不健康的。」

我：「關你屁事？？我說的是它最好吃又沒說它最健康？？你不吃就算了你管別人那麼多？？？？」

喜歡的人：「那個是不健康的。」

我：「啊啊啊啊啊天哪！！他在關心我的健康！！！好好好，我不吃了我不吃了！！」、

…….

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