吃得了苦，才能祛得了濕！

GIF/2.0M

這幾年，有很多朋友都開始熱衷於一件事，什麼事呢？祛濕，祛自己體內的濕。

因為他們發現自己的很多身體問題都可以歸咎到濕氣上，睏倦乏力也好，便溏水腫也罷，都和濕氣有關。也就是說解決了濕氣的問題，就可以解決身體上的毛病，是以很多人都想祛濕，也用了很多方法，但是不管怎麼折騰，到頭來都會發現自己體內的濕是怎麼祛也祛不幹凈，什麼原因呢？

當然是做錯了，不管是用的東西，還是用的方法都錯了。

沒有吃過苦頭的祛濕方法，是不會有什麼成效的。

就拿大家最常用的紅豆薏米湯來說吧！這是很多人祛濕的首選，取材簡單，吃起來也好吃，就是效果有待商榷。經常有朋友告訴我，說：我喝過很長一段時間的紅豆薏米，但是身體里濕氣太重的感覺一直都沒有改善，這是為什麼呢？

東西用錯了，效果當然不會好，這麼好吃的東西，是去不了濕的。

此紅豆非彼紅豆，此薏米亦非彼薏米。

真正的紅豆薏米湯裡面的紅豆指的並不是我們家裡用的那種個頭飽滿的大紅豆，而是藥店里細細長長的赤小豆，尤其是深秋八月採摘的，緊小而赤黯色的，這種紅豆才具有清熱祛濕、利水消腫的作用；薏米也不是我們平時在市場上買的薏米，這種薏米倒是也有祛濕的功效，就是有些太過寒涼，如果直接煮來吃，會傷及脾氣。都說脾氣脾氣，傷了脾氣，「脾」可就要鬧脾氣了！負責運化濕氣的脾傷了，這濕氣又怎麼會排的出去呢？

紅豆、薏米都用錯了，紅豆薏米粥的收效自然不會很好。所幸現在的商家也具備了中醫思維，跟風推出了赤小豆炒薏米的套餐，換成赤小豆、炒薏米的紅豆薏米粥就OK了嗎？沒那麼簡單。

不吃些苦頭，我們人體內的濕是不會走的！

說來說去，想要解決濕氣的問題，就要先看看這濕氣是怎麼來的。我們現在人濕氣重的根本原因就是我們過得太好了，沒有吃過苦頭已經不足以用來形容我們現在的生活，尤其是現在的年輕人，用「泡在蜜罐里長大」來形容也不過分，衣食無憂，不需要勞作。這看起來很美好的生活，其實就是濕氣產生的原因。

身體上缺少的鍛煉，飲食上的肥甘厚膩，都會使脾失健運，運化無力。更何況現代人的脾單是為了消化食物就已經超負荷運作了，哪裡還顧得上源源不斷產生的濕氣呢？就像一個已經連軸轉工作了一天的人，精疲力盡地回到家裡，即便家裡很亂很臟，也沒有力氣去收拾了一樣。脾也是如此，所以儘管脾喜燥惡濕，也沒有多餘的氣力去運化濕氣了。

脾濕過大，脾就要累出毛病了。這個時候怎麼辦呢？吃一些苦就可以了，用苦味的食物去燥脾之濕，當脾甘太過的時候，給一點苦吃是比較應景的。我們常說「良藥苦口利於病」，利的是什麼病啊？利的就是脾虛之病、慵懶之疾、痰濕之患。

單單用苦味助脾燥濕就可以祛濕嗎？這只是當下的做法，祛濕離不開健脾，脾氣健運才是我們實現長期目標的方法。

一個人如果脾氣虛弱，內有濕邪，就會變得多少有些懶，懶得動彈，懶得動腦，這個時候單靠苦藥就不太現實了，他需要的是一份苦差事，遭點罪、吃點苦。動一動，對於振奮脾氣是非常有效果的。很多朋友都會有這樣的感受，運動之後，儘管身體上會有些疲勞，但是頭腦變得非常清醒，覺得神清氣爽，這實際上就是脾強大了，發揮了它運化的功能。

也就是說，如果大家真的想要祛濕，就要學會從兩方面吃苦，一是飲食，吃些苦味的東西，幫助脾完成燥濕的功能，同時控制自己對甜食、肉類、油炸食品的攝入，清淡飲食；二是身體，進行體育鍛煉，讓身體吃些「苦頭」，實現脾的健運，我們的祛濕也就完成十之八九了。

先有「憶苦」，才有「思甜」。如果朋友們現在已經感受不到甜蜜，那就不妨回過頭嘗嘗「苦頭」。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！