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戶外運動對眼睛的好處

多參加戶外運動可以減少近距離用眼的時間，而增加了看遠的時間，這非常有利於近視防治。下面讓我們來看看具體都有哪些好處。

一、參加戶外運動，增加了曬太陽的幾率，適當的晒晒太陽比一直呆在室內對眼睛更有好處：曬太陽可以促使人體分泌更多的維生素D，維生素D可以增加人體鈣的吸收。僅對眼睛而言，缺鈣則易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，在近距離用眼或在低頭狀態下，易使眼軸拉長而發生和發展近視。另外曬太陽可以使孩子瞳孔收縮，加大眼睛的聚焦力，看到的事物更清晰，從而起到預防近視發生和發展的作用。

二、室外運動可增強人的體質，從而提高身體的機能：體育運動可以強身健體，增強五臟六腑的功能。中醫認為，眼分五輪，對應五臟，五臟健康則眼清目明，不易近視。同時運動可以使人體肌肉發達，從而亦加強了眼肌的功能。眼肌，特別是睫狀肌調節功能正常，張弛有力，眼睛亦不易發生近視。

三、適當的戶外運動可以減低眼壓，有助於控制近視的發展：經研究發現，近視特別是高度近視的孩子比一般正常孩子眼壓偏高。眼內壓高則助推眼軸變長而發生和發展近視。戶外運動可以調平人的血壓，降低眼壓，從而減少近視發生和發展的機會。

據學醫死黨介紹，我們應盡量多地帶孩子到室外活動.

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