五款反人類設計涼鞋，傷腳！

3月減肥是為了4月釋放出肌肉，而不是肥肉；5月防晒是為了6月秀白膚，而不是黑皮；我給腳趾甲「刷漆」，自然也是為了穿個涼鞋更好看。

說到涼鞋，夏天穿上竟有種解放裹足婦女的快感!自由伸展的腳趾頭，再不用被尖頭小皮鞋壓迫；終得背朝天的腳背，如同重見天日般自由。只是為了美，我們甚至會選擇好看，卻「反人類」的涼鞋，例如……

反人類一：人字涼拖

反人類體現：造成肌腱勞損、神經發炎

人字拖不僅是歐美時尚先鋒，也是我朝天后級人物上街必備潮品。無鞋幫禁錮，無鞋頭束縛，人字拖帶著一絲慵懶和隨性。

但是，穿上之後，腳趾頭可是一點都不隨性。它只能通過緊繃狀態，甚至蜷曲腳趾夾住兩根繩子，抓起鞋底。你知道嗎?這樣很容易造成腳趾下肌腱勞損，甚至造成神經發炎。此處心疼腳趾頭一秒鐘……

此外，跟普通涼鞋相比，人字涼拖對後腳掌拍打的力度要大很多，從美觀層面上考慮，腳後跟的皮膚容易變得粗糙，又得多囤兩個腳挫板了……

反人類二：松糕涼鞋

反人類體現：造成腳關節扭傷

穿上松糕涼鞋走路，有種腳踩高蹺走路的飄飄感。因為鞋底太厚，腳掌離地面太高，走路時重心容易不穩，一旦遇上路面不平，上下台階什麼的，特別容易出現腳關節扭傷、腳踝韌帶扭傷。

萬一摔出個「狗吃屎」的姿勢，還得多個摔姿不雅的危害。

反人類三：超薄底涼鞋

反人類體現：造成足跟痛

不管是鞋跟太高，還是鞋底太厚，亦或是鞋底太薄，都不是穿著舒適、可長時間穿著的鞋子。

涼鞋鞋底太薄，人行走時腳跟著地的衝擊力從腳跟沿著腿骨，一路上傳到脊柱，直達頭部。當身體60%的重量都壓在腳跟上，足跟能不疼嗎?要是路走多了，通過腳底上傳的衝力，還會引起足踝、膝、髖關節和腰部等部位的疼痛。

長期穿薄底涼鞋，日積月累會加速足底韌帶和骨組織的退化，引起足跟痛。

反人類四：恨天高

反人類體現：造成腳拇指局部拇囊炎，甚至拇指外翻

細長的鞋跟確實在視覺上拉長了雙腿比例，讓五五身的娃們也能有九頭身的比例。

只是，恨天高改變了腳部本由腳後跟、拇指關節、小指關節三點支撐格局，將著力點前移，讓重量集中在前腳掌。前腳掌表示：壓力山大。

如同踮起腳尖走路，拇指承受了過多本不屬於該它承擔的壓力，於是拇囊炎來了，如果不幸再碰上前腳掌緊繃的繩子，摩擦嚴重，還會造成拇指外翻。

拇指碰上反人類設計的鞋子，真是多災多難啊!

反人類五：綁帶鞋

反人類體現：造成血液流通不暢

要穿牢綁腳類的涼鞋，基本靠綁!綁得松，鞋子晃，還容易前後打滑。可是綁得緊，又要出問題，一旦綁得緊、又綁得久，會出現腿部血液流通不暢。

實在要綁，就選擇帶子寬點的綁帶鞋，減少帶子給腿部帶來的壓力。

健康涼鞋的標準

一雙舒適的涼鞋，不僅要好看，還要兼顧健康。比如

·鞋底要柔軟，可以減輕足部受到的衝擊力；

·鞋底不能太薄，也不能太厚，否則又是一雙松糕鞋了；

·鞋背不能太低，壓著腳背血液一樣循環不暢；

·鞋墊還得有足夠的弧度，與足弓相吻合，哪怕多走一點路，腳也不累；

·鞋跟也不能太高，不超過3厘米比較合適。

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