產後黃金24小時，先做好這5件事才有資格談坐月子

小禾媽媽

這裡有最全的從備孕到產後的母嬰知識，歡迎大家經常來玩

還可以來我們線下的媽媽教室上課喲~

以為生完孩子就萬事大吉了?

這只是個玩笑。

生完孩子之後的第一天，

也是准媽咪更容易出現意外、

最有可能落下病根的24時。

其中，產後出血是最大的問題之一，

為了保證新媽咪更快恢復，

一定要注意這6件事，

之後才有資格談坐個好月子。

觀察產後出血量

據小禾了解，我國有約6%的產婦由於羊水過多、產程過長等原因而引起產後出血。比如子宮收縮乏力、軟產道的裂傷、胎盤的殘留等情況，都有可能造成新媽咪產後無法止血。

正常情況下，准媽咪在分娩結束一小時左右，仍然會出很多血，這是子宮裡未排凈的余血、粘液和其它組織。當然，出血量會逐漸減少，顏色也由最開始的暗紅色，慢慢變成粉紅色，最後會變成褐色。這段產後出血的時間大概會持續40天左右。

在產後第一天，新媽咪要做的就是觀察出血量是否有減少，然後準備一些一次性短褲和產婦用衛生巾，每天定時更換、保持潔凈。

儘快哺乳小寶寶

在這個黃金24小時里，對於實行母乳餵養的寶寶來說，儘快哺乳，不僅有利於寶寶，也有利於新媽咪日後的哺乳工作。當新媽咪第一次給寶寶餵奶的時候，大腦會發出信號增加乳汁的分泌，形成神經反射，增加乳汁的分泌，媽咪也就無需面臨有奶無水的尷尬了。

另外，新媽咪在產後第一天會有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，從而保護嬰兒免受細菌的侵害，所以應儘可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發生。這是所有奶粉無法替代的。

儘早通便更有利

不管是順產還是剖腹產，產後第一次如廁都會是一個十分艱難地過程。有些新媽咪是因為分娩時膀胱受傷或麻醉藥影響而導致小便困難，也有新媽咪因擔心縫合的傷口連上衛生間的想法都沒了。

新媽咪們要知道，若要避免尿路感染等併發症，就需要在產後的8小時內進行排小便，大便則一般在分娩的數天後。新媽咪可以選擇蹲式排尿，這樣尿液就不會經過傷口部位，小便後應用溫水清洗尿道口。

爭取時間好好休息

小禾深知，生孩子可不是一件容易的事情，不僅精神上遭受拉鋸，連肉體上也是一種極致。整個分娩過程，幾乎都會耗盡各位新媽咪的體力，所以第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復。

有些孕媽咪在生產之後的第一件事是發微博、發信息、打電話向親友報喜，小禾只能說，這些新媽咪都很牛!

需要提醒一下准媽咪的是，在開始為寶寶餵奶之前，還是要好好休息一下的。當開始為寶寶餵奶之後，大約每隔3-4小時就要哺乳了，同時還要為寶寶換尿布，孩子一哭鬧，媽媽就更沒時間睡覺，所以媽咪應爭取時間息。

及時進食補充體能

很多新媽咪反映說，分娩之後根本一點胃口都沒有，但實際上，這個時候你的虛弱的身體正急需補充營養。哪怕你什麼都不吃，至少也要喝點水，否則極有可能會造成產後脫水。

第一餐的時候，新媽咪宜進補充足的碳水化合物，而蛋白質可以快速修復身體，新鮮水果和蔬菜可以利尿通便，豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C則可以幫助身體恢復生產時失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時，骨骼會流失很多鈣，所以及時補充鈣也很必要。

什麼？這些為什麼聽起來如此麻煩，並且還是不知道產後第一餐應該吃點啥？不如關注下小禾家的填復珍，產後第一餐，營養又方便！

小禾tips時間：

其實產後的黃金24小時，

還有非常重要的一點，

也是很容易被忽略到的一點，

就是注意清潔，

很多老人認為月子里都不可以洗澡，

其實新媽咪產後虛弱，

更要保持清潔預防細菌感染，

尤其現在正值盛夏，

夏天生產的的媽媽們，

時常會汗濕衣物，

此時應該勤換衣物和床單，

同時保持室內通風，

有新鮮的空氣減少呼吸道感染的機會。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！