你的不自律，正在毀掉你的婚姻

文/喵姬

生活職場需要自律，婚姻其實更需要自律，自律使人保持良好的習慣讓自己的身體和精神都處在一個好狀態，同理，婚姻是需要保鮮的，容不得懈怠。

一段好的婚姻，一定要有「自律」的意識，這個自律就是要自我約束自己的行為。

婚姻自律：管好你對TA的情緒

「自律」能治好你的生活，也能治好你的婚姻和家庭。

堅持做對自己有益有幫助得事情，是自律的目的。

無論你當天心情如何，該做的事情都要按時按要求認真完成，這是自律中很重要的一點。

很多人在婚姻中就做不到這一點。

前幾天看到一篇文章，說的就是控制情緒，文中提到一個例子，一個丈夫在外工作很累很辛苦，回到家對妻子發脾氣，導致了家庭矛盾。

作者的觀點就是哪怕是夫妻也不應該把對方當成是情緒垃圾桶，因為誰也不想莫名其妙地就受委屈，被人罵。

留言區很多人說：作為夫妻，連脾氣都不能發，那這算什麼親密關係。

講真，這樣留言的人真的不少，而且還有些女人願意做情緒垃圾桶。

這樣的婚姻關係是不健康的。

最起碼，經常發脾氣的人在婚姻里是不自律的。

• 不應該看自己的心情而決定對對方的態度，而是看對方而決定自己的態度。

相當於一個：我今天心情好，那我就去鍛煉，要是心情不好，我就不去，讓自己放縱大吃睡大覺。

自律就是管住自己，管住生活，婚姻自律，其中一個就是管住自己對對方的情緒。

作為時刻為你著想為你生活分擔的另一半，不應該還要受你的氣，如果你的情緒不是因為TA而來的，那就不應該把情緒發泄在TA身上。

你要求對方體諒你在外打拚的辛苦，那平日在家的照顧還不算是體諒嗎？

不應該把壞脾氣留給最愛你的人。

在婚姻里，應該給自己定下對待家人的情緒規定，哪怕在外再不順意，也要按照規定來做好。

婚姻自律：管住你自己的時間

現在很火的一篇文章《下班後的兩小時，決定婚姻質量》，裡面講到一對夫妻在鬧離婚時，丈夫拿出了很多當初欠妻子的「欠條」出來，有欠麻辣燙，欠了圍巾，欠了裙子，還欠了一個婚禮。

當初兩人結婚的時候正逢丈夫升職，沒時間休息，就領了證就算了，欠條是寫下了，但是拖到了離婚都沒有辦成。

自律裡面很講究的就是時間的分配。

婚姻里，我們都覺得以後的時間還很長，可以慢慢來，都忽略了日常的生活情感都是需要兩人的點點滴滴來積累升溫保存的。

你平時越是沒有時間給你愛人，那你們的感情就會越來越淡。

有家庭有婚姻的人，一定需要規劃每天的一個時間段，留下來給陪伴你的愛人。

可以是兩人好好聊聊天，或者是兩人一起看看電視，這個時間段的所有時間都是給對方的，做的事都是為兩人之間的感情服務。

這樣的婚姻才會有溫度。

無論做任何事，都一定要注重：高質量的短時間集中。

婚姻也是一樣，哪怕每天只有一個小時，那這個小時里，就把手機放下，離開電腦，認真聽對方每一句話，認真做好TA讓你做的每一件事，哪怕可能只是削個蘋果。

婚姻的自律，管住給對方的時間，而且要堅持，這個堅持不能因為你的情緒變化而有所改變。

所有的自律目的就是為了培養你的習慣，等兩人的感情習慣了溝通，習慣了互留時間，那你的婚姻想要出現矛盾也很難。

婚姻自律：分配好你的心思

最近在做身體理療，醫生說我內分泌失調的原因就是過於把注意力放在了工作上面了。

體內的某些器官過度使用，而有些就閑的無事做，這樣導致的失調。

一個家庭就是一個身體，成員就是器官，一個家庭需要每個成員都有互動，這個家庭才能和諧健康。

一旦有人過度付出，那必定是有人在舒服享受的。

這個不平衡就會導致家庭矛盾發生。

所以有了家庭，一定要合理分配好你的心思和注意力。

都說在玩的時候就不要想著工作，工作的時候就要認真做好工作。

一個家庭每人出軌，沒有吵架但是總是不和諧，那就說明肯定有人沒有把應該放在家庭的心思和注意力分配給家庭。

導致家庭的生態失衡。

你需要每個星期抽時間來計劃下一個假期和你心愛的人去參加什麼活動，或者一起去哪玩。

既然你有了家庭，那就要花心思在這個家庭上，婚姻不是兩人結了婚住在一起就可以的，而是需要經營，需要兩人一起花心思去共處的。

如果你一心想著要多賺錢，給她好生活，那麼你最後即使得到了錢，你也會失去你愛的人。

愛一個人是需要給TA花精力的，婚姻就是溫室里的花朵，需要保溫，還要照顧和護理。

婚姻的自律，就是要約束自己，分配好精力和心思，而不是過著隨心隨意的日子。

當你不在隨便對待婚姻，婚姻就會回報你幸福和美滿。

很多人的婚姻敗在了雜亂無章，無規可循。

無規矩不成方圓。

一個有家規有規定的家庭，會更幸福，婚姻里，也需要約束自己的行為和情緒。

人越多，思想的交集摩擦就越多，越需要自我約束。

別顧著想要通過自律改變人生，你的婚姻更需要你的自律來拯救。

一個人尚需要通過自律才能過好一生，婚姻更是如此。

作者簡介：喵姬（富蘭克林讀書俱樂部簽約作者），做寫作里最會唱歌的，唱歌里最會寫作的那個人，身材微胖，思想積極向上，生活態度陽光燦爛，愛說愛笑愛唱愛跳，除了唱歌就愛寫作，正在修鍊個人品德與身材，願與共勉。微博@老貓愛寫字，簡書@喵姬，公眾號：我屬貓（ID：woshimiaoji）

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