不開空調的夏天，要怎麼過？家裡必備的健康好物，今天教你如何挑！

今天小暑一來，天吶，真正的夏天才剛剛開始。空氣悶熱潮濕，不開空調難受，開了空調更難受！

空調嗖嗖的涼風，總是容易讓人一不小心感冒、拉肚子、關節酸痛。那麼不開空調的夏天，要怎麼過？今天就教大家如何挑選家裡必備健康好物！

1.自然風扇——舒適又涼快

空調製冷快，但瞬間涼快，人體往往難以承受，長時間下來容易產生 「空調病」。即使現在空調非常普遍，風扇仍以其獨有的自然出風效果為大眾所偏愛。

開風扇不需要關閉窗戶，這樣能保證室內外的空氣有效對流，除此之外，電風扇出風自然，風力可任意調節，可以保護咱們「易受寒」的關節，因此推薦大家夏天多用風扇，少用空調。

2.運動鞋——夏天必不可少

很多人不知道，其實夏天才是最該運動的季節。夏天適當的運動可以促進身體主動排汗，有助於體內毒素的排出，還能清熱除濕。所以運動鞋在夏天必不可少。

選運動鞋也有技巧。首先，鞋底要夠厚夠軟，鞋底條紋要清晰，防滑效果好。其次鞋要夠輕盈，穿起來才舒服。最後，看鞋面，鞋面一般用帆布或網面製成，穿起來才透氣。

3.紙巾——記住這4點

夏天出汗更是離不開紙巾，如何才能挑選到優質的紙巾呢？一定記住這4點：

1.看標識：通過標識確定是否是品牌公司生產的，避免買雜牌。

2.看顏色：買本色紙最好，不要挑太白的。

3.看原料：純木漿的紙巾比較好。

4.看生產日期：過期了的衛生紙不要買，最好是挑生產日期近的購買。

看了這麼多你學會挑選了嗎？

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