摩羯滿月易緊張，平衡練習心舒暢

本周日也就是7月9日，摩羯座滿月將開啟。滿月象徵一種結束，也是一種清算。但是，結束也是另一個開始。

整個七月上半月的星象註定帶來緊張與不安，特別是這次滿月，月亮與冥王星都在摩羯座停留，太陽與火星在巨蟹座交相呼應，讓我們身邊的一切處於一種微妙的「平衡」。

消除滿月帶來的緊張和不安，讓身心都保持平衡，不妨練習下瑜伽單手側立平衡式。

方法：

側坐於地面上，兩腿伸直，右手掌撐地。吸氣，用手臂的力量將身體慢慢撐起，使身體呈一直線，左臂向上舉起，兩臂呈一條直線。抬頭，看左手。還原時呼氣，再重複。之後換手做相應動作。

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單手側立平衡式能夠增加平衡性，增強全身的肌肉力量。

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活法兒

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