舍賓塑美讓你「玩」美一「夏」！

一個人的真正美不美，不僅要看是否擁有善良的心，更重要的是遠看有一種賞心悅目的氣質美。這種流行國外的形體運動慢慢在國內風靡起來，它就是早期起源於俄羅斯的「舍賓」字面的解釋為塑造形體與形象美。它別於健美操、有氧操。

舍賓有一套全面的系統，包括形體測試系統、鍛煉系統、營養處方系統、模特服裝、髮型優化系統、軟組織運動雕塑程序方法體系。該運動早期由專家總結，吸取了健美運動、體育舞蹈、營養學、人體美學等先進成果，綜合所有實踐研究，推出的集人體測評、形體塑造、形象設計的人體美化系統，獲得多項國際運動專利。舍賓漸漸風靡全球。訓練一開始。最重要的是姿態練習。穿上舞蹈鞋，教練引導下完成一個個優雅舒適的動作。在音樂聲中時而轉身，時而回身，或收腹提氣。十分的優雅有型，很有芭蕾的感覺。

但又不失現代舞的奔放氣質。但舍賓嚴格要求的不僅僅是舞蹈，有關營養方面的規定也是相當嚴苛瀏覽，運動前後攝水量非常詳細，訓練結束一個小時後，方可喝水，但僅限於白開水。

舍賓運動是一個完整的形體塑造及形象設計系統，也被稱作是「女人的私房運動」，因為它把現代減肥塑體理論及綜合調理原相結合轉變成可操作的一項運動。個人訓練太乏味，所以開設了俱樂部形式。

舍賓形體運動強調形體的線條美和比例美。所以，針對不同的個體，所設定的標準不同，也就各自成立屬於專人的運動系統。在教練的指導下訓練，調整不同的狀態，漸漸達到一種比例完美的形體。舍賓運動不僅僅有效進行形體塑造，還通過練習使參加者身體健康、動作協調、姿態優美、舉止文雅得體。達到形體與氣質的總體形象美化的標準。

舍賓的動作動靜一體，優美而不誇張，並不是太激烈，當然其實，它不僅僅適用於女性，各年齡階段男女性皆可行。

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