圍觀：BMI 17的美女還要減肥？

中晟小劇場

哎 要是我是蛇就好了！

蛇有什麼好的 那麼冷血

我就喜歡你這樣的

蛇再胖 它也有腰啊

我再瘦 也是水桶！

前段時間，

法國政府就正式公布了兩項

抵制「過瘦」模特的法令，

要求所有對模特外形作出修圖處理的

商業圖片都必須配有「圖片經修改」標籤，

並規定在法國從業的模特

都必須提供醫生開具的健康證明。

違者或將面臨37500歐元罰款。

看到沒？

太瘦了是要罰款的！！！

不過那是在法國，

不過頤寶寶可不能效仿T台上那些

瘦的可怕的麻豆哦！

過瘦的後果可能就是這樣:

一、脂肪的作用是什麼？

共給人體能量

1

脂肪在人體內氧化後變成二氧化碳和水，

放出熱量。

由脂肪所產生的熱量

約為等量的蛋白質或碳水化合物的2.2倍。

如果體內脂肪儲存不足，

則會出現天冷就怕冷，體質弱等癥狀。

構成身體組織和生物活性體質

2

脂肪是構成身體細胞的重要成分之一，

尤其是腦神經，肝臟、腎臟等

重要器官中含有很多脂肪，

最明顯的一點，

我們身體的最小單位細胞，

細胞膜的主要成分包含磷脂

（脂肪的一種形式）。

保持體溫

3

因為脂肪不是良好的導熱體，

所以皮下的脂肪組織構成

是保護身體的隔離層，

能防止體溫的放散，

所以脂肪有保持體溫的作用。

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儲存能量

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我們吃進去消耗不完的能量，

身體會以脂肪的形式儲存起來，

供以後需要的時候再供能。

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二、體脂肪過少的主要危害

危害一

少女變大媽

身體脂肪過少，

導致皮膚不僅缺乏彈性，

看起來也缺乏光澤感，

原本應該細嫩圓潤的臉蛋

就變得皺皺巴巴像大媽了！

危害二

影響女性激素分泌

女性雌激素的合成需要脂肪的參與，

如果脂肪不足，

雌激素的量也會不足，

就會導致女性出現月經紊亂，

甚至閉經的可能。

體脂過低還會影響生育。

危害三

身體器官脫垂

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內臟脂肪過少，

不能夠減緩身體晃蕩

以及內臟之間的摩擦，

就會出現胃下垂，

腎臟下垂，

子宮下垂的情況。

三、如何合理的攝入脂肪

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危害這麼多，想想都好可怕呢！

那我應該補充多少脂肪才合適呢？

這裡正常成年人的體脂肪率，

男性應該在10~20%為宜，

女性在15~25%為宜。

要達到這個標準呢，

只要每天正常飲食，不挑食，

不一點肥肉也不吃就可以了！

另外，每天的油脂推薦攝入量

是每天25g比較合適呢！

盡量食用優質的植物油

（橄欖油、花生油、亞麻籽油等），

體脂維持在正常範圍內

So easy.

走過路過不要錯過啊！

我等你的關注等到花兒都謝了！

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