3個必做的二頭肌訓練動作,練粗你的雙臂
健身
07-08
,
點擊
↓
「
閱讀原文
」為自己開啟健身之路
~
※今日互動:你爸當初怎麼把你媽騙到手的?
※看傻眼!牛人健身當雜技玩 垂直起跳超過2米
※長期堅持健身的人,會有哪些感受?
TAG:全球健身中心 |
您可能感興趣
※5個經典的手臂肱二頭肌訓練彎舉動作,肱二頭肌的肌峰不突出必練
※4個常用的肱三頭肌訓練動作,幫你高效練好肱三頭肌!
※9個最好的肱二頭肌訓練動作!
※4個二頭肌訓練好動作,幫你高效練出二頭肌!
※進行肱三頭肌訓練時,掌握這2個動作,帶你練出粗壯的手臂
※6個極為罕見的肱二頭肌訓練動作!
※練腹肌不需要太花哨的動作,4個單杠腹肌訓練動作就夠了
※5個三頭肌訓練最佳的啞鈴動作,大圍度胳膊就需要這樣練
※9個最好的肱二頭肌訓練動作!「男友臂」造起來!
※扔掉你的仰卧起坐,這4個最佳的腹肌訓練動作等你來練
※無器械健身訓練,7個徒手肱三頭肌訓練動作,幫你練出強壯手臂!
※最適合新手的5個三頭肌訓練動作,為了粗壯的手臂快打基礎吧
※5個最好的胸肌訓練動作,練胸有它就夠了
※12個最好的肱三頭肌訓練動作!不要太經典!
※大肌霸鍾愛的三角肌訓練動作,你可能都沒練過的動作
※有贅肉還想練腹肌,不能只做腹肌訓練,6個動作,讓你燃脂練腹肌
※在肱三頭肌訓練中,注意這2個問題,把手臂練粗壯
※8個不錯的腹肌訓練動作,撕裂你的腹肌!
※你沒嘗試過的6種三角肌訓練動作,訓練效果杠杠的
※腹肌訓練你需要做這幾個動作,給你的訓練加股勁!