當我們跑步的時候我們在想什麼？

村上春樹《當我談跑步時我談些什麼》——「循著歲月流逝、地點變遷，唯有四分之一個世紀里日日堅持跑步的所見所聞、所惑所思最是真真切切……」

小博也有跑步的習慣，雖然不如作家一般能夠談深刻的人生哲學，但跑步卻也讓我更細緻地與自己相處並對話。

所以，跑步，一個人，就好。

跑步時，大腦處於什麼狀態？

跑步時，通常會思考哪類問題？

大約有87%的人在跑步時會進入思維狀態，而且大多是思考近期發生的事情，其中，記憶性思維能力較弱，邏輯性思維能力較強。

思考的效果怎樣？

大多數人認為跑步時思維效果比較好，並且在跑步的後期或剛剛停下來的時候，大腦思維是最活躍的時候，這個時候想問題思路很明確，甚至一些很久都想不通的問題，一下子都豁然開朗了。然而，這種活躍的思維狀態並不會持續很久。

跑步思考對運動有沒有幫助？

低強度的重複周期性運動，如慢跑，可以在運動和思維間找到一個最佳結合點；但是，對於快跑，甚至是競技運動項目，過多的思維則是運動不專註的表現，容易導致運動損傷和運動成績不佳。

跑步有什麼促進思維能力的依據？

調整大腦疲勞的較好方法是運動，其中跑步的效果最佳。跑步促進了血液循環，使腦細胞氧和營養物質增多，而帶走代謝產物。

看看跑步中誕生了哪些暢銷書：

《跑步》菲斯克斯

《當我談跑步時我談些什麼》村上春樹

《跑步聖經》喬治希恩

《奔跑的力量》里奇羅爾

《運動改造大腦》約翰瑞迪

身體和靈魂，可以都在路上。

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