老公把自己的精力都放在了哪裡？他不愛我了

其實性和愛是分不開的兩個事務，沒有愛的性就是行屍走肉，沒有性的愛就是枯燥乏味。有一位名人說過：「性愛猶如甘泉，能將婚姻之花澆灌得生機勃勃。」

不過當今快節奏的生活當中，越來越多的人其實都生活在無性的婚姻中。

我和老公結婚9年了，但是雖然年齡增長，但是愛愛的次數卻逐漸遞減，尤其是今年，我們已經半年沒有夫妻生活了。

雖說我們個年紀不可能像剛結婚的時候那樣鋼材烈火，欲罷不能。但是每月1次的數量應該可以保證吧。畢竟才30多歲，其實女人對性也是有要求的。

但是每每我提出需求，老公都會以奇怪的眼光看著我，然後說我怎麼這麼浪，這麼好色。我竟然無言以對。

我的無性婚姻該何去何從?

瑜峰團隊婚姻情感諮詢師給出的解析：

其實婚內無性的危害不容小視，雖然你老公表面看是對於性沒有需求，假如放個年輕漂亮的在他身邊，你看他要不要，這也就是為什麼新聞上總是報道中年男子出軌年輕女性居多的原因。

所以無性的婚姻會導致婚外情發生率大大提高，而規律性愛則是提升婚姻質量的重要方面。

但是，我們對無性婚姻的標準，通常是一年沒有夫妻生活作為一個界定的時間點，你的這個還不算完全的無性婚姻。

如果你的老公對性冷淡，不妨試試作出以下改變。如果你的老公對性冷淡，不妨試試作出以下改變。

1、學會保養和鍛煉自己。

女性過了三十歲之後，確實身體各項機能就開始走下坡路了，例如皮膚、身材、乳房、臀部等等。所以鍛煉時女性一生的運動，你可以通過跑步、瑜伽、有氧運動都是保持青春活力的最好方法。另外適當的美容護膚也是必不可少的，女人千萬不能破罐子破摔，要學會自己疼愛自己。

2、不要讓手機綁架了你

現在夫妻性冷淡的一個原因就是手機佔用了我們大量的時間，每天兩個人下班回家之後，吃晚飯就躺在沙發上刷手機，完全沒有任何交流，這個時候哪怕是交流一下工作上的喜和怒，或者一些新聞趣事都可以拉近夫妻間的感情，但是手機就像把每個人都裝進了套子里。夫妻之間0交流。

積極回應伴侶的好消息。如果妻子承擔了新的工作職責，丈夫該如何回應?消極回應：「不錯。晚飯吃什麼?」破壞性回應：「留給我的時間更少了，對不?」積極、建設性地回應：「哇，讓我們慶祝一下吧!」美國加州大學聖巴巴拉分校心理學家雪莉?蓋博博士表示，積極的回應會令妻子確信當她告訴你壞消息時，你仍會支持她，而消極的回應只會讓人掃興。

3、不做任何負面評價。

一個月內有幾天你可以做到不對伴侶說一句傷人的話、不做一件傷人的事?專家建議，夫妻雙方不妨嘗試「零負面評價」挑戰，盡最大努力不對另一半做負面評價，也不要冷嘲熱諷，因為嘲諷會吞噬親密感。

4、學會聆聽。

婚姻治療師、美國哈佛大學教師施瑞?科恩博士表示：「男人習慣於解決問題，保護心愛的女人。但當妻子真正想要的是聆聽時，這會適得其反。」她建議，當伴侶想傾訴或抱怨時，不妨靜靜聆聽，不需當即提出解決辦法，可以換個時機說出建議。

5、.嘗試性感一下。

誰說熱褲短裙是少女的專屬品，30多歲的女人為什麼就不能穿呢?學會把自己打扮的性感但不是妖艷，這樣會提升另一半的性趣。

6、一起看一場電影。

夫妻每周觀看一次有關婚姻生活的影片，然後進行交流，離婚率可下降一半。

如果你想改變現在的無性生活和婚姻，以上幾種方法不妨試一下。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！