兒媳坐月子婆婆卻讓她挨餓，老公不敢吭聲，最後媳婦留下眼淚

在我坐月子期間一直覺得婆婆對我很不好，每天給我做的飯都特別的少，而且燉的雞湯也只給我一小碗，做的魚湯也一樣，不論吃什麼飯都會給我做的很少，剛開始我一直覺得婆婆對我不好，直到寶寶一歲時我才明白婆婆的一片好心。

婆婆每天給我送飯很勤快，一日三餐每餐都送，但是送的飯每頓都很少，開始幾天特別清淡，總是一些雞蛋、小米、麵條之類的看著醫院裡其他孕婦都是大魚大肉的吃著，後來婆婆給我送雞湯、魚湯、但是都不多，差不都都只是一小碗。那時看別人吃一大碗享受的樣子，我卻只能吃著小的一碗飯，我就覺得自己過得很委屈，經常和老公訴苦，說我在月子過的一點兒也不好，老公知道我是在抱怨婆婆，但是又不好意思跟婆婆說就只能給我帶好吃的回來。

雖然我每次吃的都很少，但是我的奶水卻很充足寶寶也很健康，去醫院的次數屈指可數，小區里其他的孩子都會因為身體原因去醫院看醫生，只有我家寶寶活蹦亂跳，一點生病的跡象都沒有，很多寶媽都來問我寶寶為什麼不容易生病的秘訣，我無言以對，因為我家寶寶一直都是吃的母乳，其他的什麼東西也沒有吃過，後來我才明白當初那一小碗飯都是婆婆精心製作的。

無意中發現婆婆的一個小本子，裡面記錄了懷孕各個階段吃什麼，怎麼吃，記得特別的詳細，而且婆婆怕給我的東西太油膩沒有營養吃了不健康，經常想盡辦法加各種的草藥，還會把雞湯熬的湯很少但是味道卻很濃，讓我能在不覺得它難喝之前就把雞湯喝完。

看到婆婆的小本子我終於明白當初我坐月子一點都不痛苦，還有現在寶寶這麼健康，很大一部分都是婆婆的細心，我能有這麼好的一個婆婆這輩子覺得值了。

女人坐月子的飲食

宜吃蔬果

蔬菜和水果，一直都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。水果和蔬菜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。（疑惑：老人們說月子里不宜吃水果的，吃水果會不下奶，除非不打算母乳餵養，可以吃水果增加營養）做月子能吃的水果：1、奇異果 2、榴連 3、蘋果 4、木瓜 5、橄欖 6、葡萄 7、菠蘿 8、香蕉 9、龍眼 10、 山楂。

坐月子吃水果的注意事項

1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。

3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。

4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。

5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

忌急於喝催奶湯

很多長輩都認為多喝湯能夠補充產婦身體里的失去的水分，並且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳房脹痛。

專家建議：產後不要急著喝催奶湯，應該先讓寶寶吸允媽媽的乳房，讓乳腺管的全部暢通，再進行湯類否認補助，記得不要給產婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。

忌多吃公雞，宜多吃母雞

傳統的觀念里母雞的營養價值非常的高，能夠增加產婦的體質，並且增強食慾，還有促進乳汁的分泌。但是在現代的營養學證明，母雞不但不能讓奶水增多，還會導致有回奶的現象。兩種不同的說法，應該如何是好?

專家說：公雞體內本身含有大量的雄激素，當產婦大量用食後，就會補充體內的雌激素，讓乳房功能不斷得到恢復。實際上，相比母雞，公雞更加有利於母嬰的身體健康。

傳統的藥學上都會認為紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤，但是也不足以成為產婦必不可要的營養品。因為紅糖是具有活血功能的，過多的食用會不斷增加產婦陰道出血的癥狀。

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