帶著過激情緒那就千萬不要再練習瑜伽了
健身
07-09
情緒波動過大千萬不要練習瑜伽。
瑜伽屬於身心靈都要配合的運動。
如果生氣、焦慮、緊張的情況下，這樣會使肌肉群緊繃。
最好不要練習瑜伽，不然容易受傷。
只有在肌肉柔軟的情況下可以練習瑜伽。
只有愉悅的情緒才能更加健康安全。
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※腰背部肌肉對身體的健康很重要，千萬不能忽視
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