為什麼說戒煙初期可以接受吸一般煙留下一半？

我們知道一根香煙，它的長度在一百毫米以內，那麼這樣一根香煙吸食之後，可想而知要有多少化合物以及尼古丁，煙焦油被吸入到人體當中產生沉積以及毒副作用是無窮大的。細心的人會觀察出來，香煙的百分之三十五的位置會有一到黃色的線，那麼這道黃色的線是為什麼呢？其實就是提醒初期戒煙的人們，吸煙到這裡為止，不要繼續過量吸食尼古丁，這是收手的位置。

因為要知道，初期戒煙的人們，如果一點也不沾染一根煙的話那麼相對嚴苛了一點。所以說建議一些初期戒煙的人們，看好了香煙的黃金線條，這是自己最後住手的位置，也就吸一定的比例就足夠，不要超越了這個底線。那麼這樣的說法到底有何科學證據呢？

我們知道雖然是吸僅僅百分之三十左右的香煙長度，但是隨著高溫灼燒，另外的百分之六十並不是安然無恙絲毫不動，而是也在起著化學反應以及被吸入口腔當中，所以說不要繼續下去，因為這樣才能夠濾出掉來自剩下的那一部分裡面的多達三千多種的化學成分，從而讓毒害物質的副作用有所減輕，而且值得一提的是，一般的香煙也就是在黃金切線之前的那一部分味道非常上頭，而剩下的部分味道也就可有可無了，不是那麼明顯，所以建議煙民不要將一隻完整的香煙全部吸完，這樣在戒煙初期才有所減緩。

除此之外，要知道即便是熄滅的煙蒂對於周圍環境也容易產生二次影響以及污染，所以說為了周圍環境以及他人健康考慮，熄滅煙蒂的方式一定要注意，最好是用開水澆一下然後扔掉。

據調查，下面這樣幾種吸煙方式的人非常容易導致各類高位疾病：

1. 吸煙非常深，深入肺部然後不捨得突出煙圈，藏在體內的人；

2. 吸食速率非常迅速，一口接著一口，一根接著一根沒有停息；

3. 一整隻香煙全部吸掉，絲毫都不留(煙蒂除外)；

4. 使用化學濾嘴以及各類尼古丁替代香料；

尤其是我國非常盛行的捲煙，其不僅尼古丁含量特高，而且煙焦油比例很低，所以非常給人上頭和過癮的感覺，所以對身體和生理的危害性相比烤煙以及混合煙而言也要更強一些，所以說，這樣副作用明顯的煙，更需要留有剩餘而不能一次吸食一整隻。

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