狗狗跑步指南 出門還得有個伴兒

與狗狗一起跑步是一部分愛狗人士的選擇，在完成每日必須的遛狗任務同時還能滿足健身的需求，可謂一舉兩得。不過在當前的夏季中，炎熱的天氣並不對寵物及主人的活動有利，尤其是狗狗們很容易熱的哈哈吐舌，同時過長的距離也會讓一些狗感到疲勞甚至影響健康。

圖片來自mentalfloss

不是所有狗狗都是跑步健將

首先，無論主人的訓練目標有多遠，很多家養的狗狗們都不能跑的太遠。所以要確定你家的狗狗是否善於長距離奔跑，牧羊犬及獵犬是很好的善於長距離奔跑的種類，看看牧羊犬們在山上趕著羊群奔跑的畫面，又或是《戰爭與和平》中描繪地成群的靈緹在主人的指揮下圍捕獵物的情景，就能體會到這類的犬種是多麼地天生就會跑。但是如很多家養的玩具類犬種，如博美、吉娃娃則只適合成為小區中遛彎的好伴侶。

對於如何判別你家的狗是否擅長跑步，作為跑者及獸醫的Justine Lee博士表示可以通過狗狗的體型來進行分辨（基本上與分辨是否為馬拉松高手的方式相同），體型瘦長的狗狗更適合奔跑，而身型短小、腿短、敦厚壯實的狗狗如果長期進行超過3公里以上的跑步活動的話，則會大大增加受傷的風險。

另一通過外觀來辨別的要素是，如果你的狗狗有著如鬥牛犬這類短短的鼻子，或者睡覺時總是愛打鼾，那麼也意味著它很難進行深呼吸，這將難以在跑步中進行更有效的呼吸。如果你的狗狗如上文中說得是適合跑步的身材，但卻有打鼾的情況話，可以去獸醫院對肺部和氣管進行檢查，來驗證它是否適合與你一起進行跑步訓練。

狗狗也需要循序漸進

另外，幼犬的成長期一般在13-15個月之間，在此之前進行長距離跑步的話也容易發生危險。當寵物成熟後，你就可以如你自己的訓練原則一樣，開始將配速慢一點、距離短一些來進行培養，之後循序漸進逐漸提高，保證讓你的狗狗每次可以輕鬆的完成跑步訓練。

國外跑步教練Krissy Moehl在與她的狗狗PD跑步1年後，可以讓每周的跑量達到32-48公里。而在開始階段的跑量則控制在了28km以內。狗狗與主人一起跑步的問題在於，狗狗無法主動表達它是否口渴、疲勞或出現傷病，如果在一起跑步的過程中你的狗狗不再跑到你的前面，或只在你身邊，這就意味著它在告訴你它不想再跑了。Krissy Moehl則表示稱當她的狗狗不想跑了的時候，總會表現出一種灰溜溜的樣子。

避免傷病

如上文所說，要了解狗狗們處於疲勞時的身體行為表現，這樣可以很好預防傷病的產生，例如「二哈」和靈緹是公認的跑步高手，畢竟一個是拉車夫一個是獵手，但是如果他們跑得過長的話，就會出現中暑及肌肉運行困難的問題。實際上，靈緹被培育出來的目的是為了滿足短距離快速奔跑的需求，他們的高速奔跑能力達到2公里。而像拉布拉多與德國牧羊犬在進入老年後則容易出現髖關節的問題。

截圖自BBC紀錄片

避免中暑

在夏天與狗狗一起跑步時，最好選擇一天中氣溫較低的時段進行鍛煉，或者找一處接近湖泊的地方，當狗狗感到過熱的時候，主人可以指揮狗狗直接跳到水中來降溫。不要讓狗狗叼著球或玩具來跑，這也會影響它的呼吸以及對於身體溫度的控制。

主人在與狗狗的跑步過程中要主要觀察狗狗的表現，如果觀察到你的狗狗氣喘頻次加劇，同時牙齦發黑、舌頭吐在外面，這就表示你的狗狗已經感到過熱或是精疲力盡。當出現鼻腔擴張、尿液顏色較深、腹部皮膚泛紅，或是你摸狗的時候覺得有些發燙，那麼這意味著你需要與狗狗結束本次訓練並回家休息。

跑後恢復

狗狗難以知道傷病或疲勞的問題，所以主人應該替寵物考慮周全，如果認為狗狗需要在一次長距離跑後進行休息，則應該改變跑步計劃，替換為幾次散步，同時大大增加休息的時間。

訓練狗狗聽從指令

在城市中很多主人會願意栓狗繩，但在野外環境下，限於環境地形的因素，一直拴著狗繩也並不實際。這時候你需要訓練狗狗一種如「回來」、「走開」、「別動」這樣的口令，這將在野外遇到野生的蛇、狐狸（其實在北京西山就可以偶爾見到）時避免危險，或碰到兔子、松鼠、野雞時出於抓捕的天性而暫時跑丟，或者為其它怕狗的路人讓路時將十分有幫助，也能避免與其它正在「巡山」的狗狗遭遇一言不合就開撕的尷尬。

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