你的暈車有救了！老司機親測的8個防暈小偏方，快來看

文 | 微信公眾號：家庭醫生（ID：jtys1983）

腹內翻江倒海，繼而噁心，劇烈嘔吐至涕淚交加，面色蒼白，出冷汗，眩暈....

這不算什麼急症，而是——暈車！

暈車對於愛出遊的朋友來說，無疑是一種折磨呀！本想出門看風景，不料盡在「吐」與「暈」之間做鬥爭......

為了少受這種罪，有的人可是絞盡腦汁想盡辦法對付暈車。

最常想到的是吃暈車藥，但有不少人擔心這種葯有不良反應。於是，除了吃暈車藥，有人還尋找出各種各樣對付暈車的辦法。

多坐車

暈車的人要克服心理障礙，就先要習慣坐車。

點評：

多坐車，可增強前庭功能的穩定性，提高前庭器官的適應能力，有助於克服暈車。

內耳的前庭器官可感受頭部旋轉運動、身體傾斜和直線運動的變化。

前庭功能穩定性不好或過於敏感的人，在汽車啟動、急剎、急轉、顛簸、搖晃、振蕩時，前庭器官受刺激，可引起前庭—自主神經功能反應，產生噁心、嘔吐、眩暈、皮膚蒼白、出冷汗等暈車癥狀。因此，多坐車，習慣了坐車，以後就不易暈車了。

建議：

坐車時，應坐在前面靠窗的位置，因前面的位置在車顛簸時振動較小，而且能呼吸到較多的新鮮空氣；眼睛看著前方，可減輕暈車感。

一上車就睡覺

人睡著了，不舒服的感覺也就模糊了。

點評：

發生暈車的原因，是由於內耳前庭器官接收的信息與眼睛感受的信息不一致，兩者在腦子中產生了衝突。

例如，坐在汽車后座的人，眼睛看到的是前面固定的坐椅或地板，因此視覺輸入腦子的信息是不動的；但由於車子一直在移動，內耳感受到的信息是動的。這兩種不同的信息在腦中產生衝突，就引起暈車。

建議：

上車後閉上眼睛，不給腦子輸入靜止不動的信息，只感受到來自前庭器官移動的信息，就不會出現腦中兩種信息發生衝突的情況；

或者眼睛一直看著汽車前面的路面，使視覺也感受到汽車在移動，這樣視覺輸入的信息和前庭器官接收的信息一致，就不會在腦中發生衝突。

出發前，不要吃東西

點評：

上車前，過飢過飽都容易暈車。空腹乘車，可能引起低血糖而加重暈車；吃得太飽、食物太油膩、氣味太重、不易消化等也易引起暈車。

建議：

食物應清淡，不要吃得過飽；不要喝含乙醇的飲料，尤其不要喝酒，否則更容易暈車。

生薑療法

點評：

生薑含有舒張胃腸運動的有效成分，如生薑醇和姜烯酚，可以緩和胃蠕動。姜粉能有效阻斷胃腸道反應，防止噁心和嘔吐的發生。

建議：

上車前吃薑粉膠囊或喝薑汁，在旅途中喝薑茶、含薑糖、吃薑餅乾，以及把生薑片貼在內關穴或肚臍上，都能有效減輕暈車癥狀。

塗清涼油、風油精、正紅花油之類的

點評：

清涼油、風油精和正紅花油，含薄荷腦、樟腦、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神醒腦、疏風止癢等作用，常用於蚊蟲叮咬，以及傷風感冒引起的頭痛、頭暈、暈車不適。

建議：

可塗在太陽穴、人中、肚臍處。

輕輕按揉穴位

如合谷穴、足三里穴、內關穴等等

點評：

上車前，過飢過飽都容易暈車。空腹乘車，可能引起低血糖而加重暈車；吃得太飽、食物太油膩、氣味太重、不易消化等也易引起暈車。

建議：

食物應清淡，不要吃得過飽；不要喝含乙醇的飲料，尤其不要喝酒，否則更容易暈車。

上車前紮緊褲腰帶，以防內臟在體內晃動

點評：

暈車引起的噁心、嘔吐癥狀，不是胃腸本身的問題，而是身體平衡系統失調所致。因此，此法防暈車效果不大。

耳後貼暈車貼，即東莨菪緩釋劑

點評：

東莨菪[làng dàng]鹼可緩解胃腸道平滑肌痙攣和抑制蠕動，並有顯著的鎮靜作用，防治暈車效果可以維持72小時，超過一天的旅程可以考慮使用。

暈車貼一般6小時後藥物就達到有效的血葯濃度。此後，貼片恆速、少量地釋放藥物，以維持血液中藥物的有效濃度。

建議：

應提前6小時把東莨菪鹼貼片貼於皮膚上，這樣上車時即開始起效，不需要時，可隨時揭掉。

要注意，貼片易受外界影響（如出汗等），而使藥效降低。

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