再生一胎，我絕對不會選擇在夏天坐月子！

暴雨和颱風還是沒能洗滌酷夏的燥熱，夏天終於如期而至，在這個時候坐月子的新媽媽們就有點HOLD不住了。本來悶熱的天氣就很容易讓人感到煩躁，再加上N個「注意」，N個「不能」，讓很多媽媽們在月子期間直呼太煎熬，太委屈。

那如何才能在夏天坐好月子，既不會太煎熬，還可以護理好身體，防止留下月子病呢？

＞＞天氣雖熱，也要保暖＜＜

坐月子首先最應該做的就是要做好保暖工作。老一輩的說法就是坐月子期間一定要捂嚴實了，不能讓身體多接觸到一點點風，以免留下月子病。其實這種說法是有一定道理的，只是太過於極端。即使在夏天這個悶熱的天氣，新媽媽的穿衣著裝還是要注意一下的哈。生產完之後，媽媽們的身體都會比較虛弱，再加上天氣較熱，所以會經常流很多汗，這時穿上純棉長袖家居服是最合適的。

＞＞注意衛生，適當洗澡洗頭＜＜

老人都說月子里不能洗澡洗頭，可是在炎熱的夏天，一天不洗頭洗澡，估計頭髮身上都會餿掉，更何況是30天，30天啦！其實月子期間是可以洗澡洗頭的，只是頻率不要過多。洗澡時，盡量不要用流動的水，用熱毛巾擦拭是最好的方法。而對於洗頭一定要用熱水，洗完之後要待在比較暖和的室內，而且還要注意的是，即使是夏天，也要注意頭部保暖別受風，否則，很有可能以後會留下偏頭疼等問題。

＞＞可以刷牙，洗漱用溫開水＜＜

老一輩人都說,坐月子期間刷牙漱口會動搖牙根,傷及牙肉,從而使牙齒會過早的鬆動、脫落或牙齒出血等等。因此,很多產婦在月子期間都不敢輕易的刷牙。其實這種說法是很不科學的，首先，產婦在月子里一定要刷牙漱口,不然的話牙齒反易被損害。其次，產婦在月子期間會攝入很多高營養食物，如果不刷牙,就會使這些食物的殘渣留在牙縫中,在細菌作用下發酵、產酸、導致牙齒脫鈣,形成齲齒或牙周病,並引起口臭、口腔潰瘍等。所以，月子期間，千萬要刷牙，只是，最好是月子專用牙刷，且用溫水最好。

＞＞產後惡露要處理，保持衛生很重要＜＜

在夏天，生產完之後特別讓人煩心的一件事大概就是惡露不斷了吧。夏天這個悶熱的天氣，如果還有不斷的惡露，不僅會讓媽媽們心情特別煩躁，但是媽媽們即使再煩惱，也要注意處理好惡露，一定要使用產後衛生巾或是專門的床單，而且如果弄髒床單一定要及時換洗。在月子期間，保持個人衛生是很重要的一件事。

產後各種問題接踵而來，加上身體內分泌和激素的變化，產婦很容易情緒低落，嚴重的還會導致產後抑鬱。學會調控自己的心情，聽聽音樂看看書，找朋友聊聊天，盡量平復易怒煩躁的心情，有利於身體的恢復。

月子是很重要的一個時期，如果不注意會落下各種麻煩的月子病，世上沒有後悔葯，為了自己的身體，且行且珍惜！

祝正在月子期或者即將生產的媽媽們都能幸福快樂！

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