盲目的養生不如不養！現在知道還不晚！

防、治貧血的辦法就是好好吃飯

胃是幹什麼的呢?胃是專門生氣生血之所。不要小瞧脾胃啊，我真的很反對減肥，只要不好好吃飯，氣不足血也不足!有人說貧血怎麼辦?防治貧血的辦法就是好好吃飯!這裡說吃飯就是吃主食。我一般講完課回去就是兩碗米飯，為什麼呀?因為講課傷氣傷血啊，能怎麼吃就怎麼吃，胖就胖唄。中國有句俗話「能吃是福」。

吃飯的注意事項：一，要慢，吃飯太快傷身體，把一切負擔都扔給脾胃，就是對自己的身體不負責。二，吃飯時不能鬥嘴生氣，生氣傷血，所以要心情愉快才能好好吃飯。三，吃飯也有境界——吃飽了，吃舒服了，吃美了。吃美了會給精神和肉體帶來極大的享受。

男人要想精子活力強，一定要吃糧食

現在有的男人為什麼不育?因為男人精子質量次了，精子活力不足。於是天天想去讓醫生給補補腎，沒事就說腎，是男人就怕腎虧。其實，如果經脈不通，想補啥都補不進去。中國古代早就告訴男人，男人要想讓自己的精子活力特彆強，一定要吃糧食。糧食是什麼啊，糧食是種子。精子不也是種子嗎?它們有著共同的生髮的能量。人體實際需要用糧食來補精子，而不是用藥來補精子。所以男人要精子的活力足的話，全靠五穀。女人乳房血要足的話，要經血通暢的話，也全要靠吃飯。胃生氣生血，女人要是血虛的話，更要靠吃飯來補，不是靠吃藥。

奶水是真正的大補，但只適合小孩喝，喝牛奶也分情況！

奶水是什麼變現來的呢?奶水是血的變現。因為母親生完孩子，一定要給孩子最高營養的東西，同時你要從這個事明白一個道理：什麼叫營養品?營養品必須具備兩個特性，第一，營養價值高;第二，易於消化吸收。天底下還有比血的營養價值高的嗎?西醫唯一的大補法就是輸血法，直接給輸血;中醫不一樣，中醫用的是奶水。奶水是什麼?為什麼要母乳餵養?奶水是血的變現，因為給孩子喝血，孩子吸收不了，把它變成奶水才能吸收。而孩子是純陽之體，所以乳汁就是天底下最好的補品。

現在有多少人喝牛奶，牛奶也不是什麼人都能喝的。牛奶是什麼人喝的?牛奶是給吃牛羊肉的人喝的，中原的人就不太適合喝牛奶。本來中原人脾胃就寒，喝牛奶再加寒涼就更加麻煩了。所以，清朝的皇帝他能喝人奶，因為他鍛煉啊，而且經常吃牛羊肉之類的。

有人問那是母乳餵養小孩好，還是牛奶餵養小孩好?肯定有人說，當然是人乳。但是人乳也有人乳的問題，牛和人相比有什麼大的區別?牛吃的是草，而人吃糧食?關鍵問題不在這，關鍵問題是牛的性情都比較平和。人呢?現在有的媽媽有產後抑鬱症，狂躁……這是個大問題，她這種情緒會傳染給孩子。所以有時牛奶餵養小孩倒比母乳好了。（這裡不是要說建議餵奶粉，而是說哺乳期媽媽歡樂的情緒很重要。）

下跪可以鍛煉胃經，強壯身體

知道怎麼鍛煉胃經嗎?有一個方法，古代人都做，現在人都不愛做的方法——下跪。為什麼下跪能治病?怎麼跪呢?就這麼直直地跪著，雙腳放平，腳心朝天，上身放直，整個胃經就都會受到牽拉。

古代的男子後來有凳子了，兩個膝蓋走的是胃經，所以古代的男的就這樣坐，坐的時候兩手扶住膝蓋，這是養胃大法。記住兩手扶住膝蓋，不讓膝蓋受寒，這叫「虎踞」坐法，可以鍛煉身體。

跪坐方法：平時我們可以在床上或在地板上鋪上墊子，注意上身一定要保持直直的，就可以幫助鍛煉胃經。

跪坐好處：像這麼每天跪跪，所有的氣血就都奔胃經而去了，膝蓋有損傷、有關節炎的，會隨之好轉；而且存積的贅肉會被帶走，還可以減肥。

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