肉食性人群的福利
說到沙拉,應該每個女生都會很喜歡吃,而大部分男生都會很討厭,因為大多數沙拉裡面沒有肉。但今天要做的沙拉,既配合夏天消暑,滿足女生吃菜,又滿足了男生沙拉里有肉的心愿。可謂這是一道男女老少都會喜歡吃的沙拉。
料理機、濾網、煎鍋
蔥 適量
蒜末 適量
蘿蔔 半根
洋蔥 半顆
檸檬 1個
綜合生菜 適量
牛排 (牛翼板) 3塊
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【1】切洋蔥
將洋蔥切絲。
【2】加水浸泡
把切好的洋蔥絲加涼水浸泡。
Tips
洋蔥絲泡水可減少嗆味,變成半透明的。洋蔥絲泡水可減少嗆味,變成半透明的。
洋蔥絲泡水可減少嗆味,呈現半透明狀。
【3】切蘿蔔
蘿蔔削皮,切塊備用。
【4】打蘿蔔泥
蘿蔔塊放入料理機,加入適量水,打成泥狀。
【5】過濾蘿蔔泥
雙層濾網過濾蘿蔔泥。
Tips
雙層濾網過濾蘿蔔泥,可留住更加細膩的蘿蔔泥。
【6】浸泡蘿蔔泥
蘿蔔泥加水浸泡,可減少蘿蔔的辣味。
【7】濾出蘿蔔泥
蘿蔔泥浸泡片刻濾出。
【8】製作醬汁
加入醬油,味淋,清酒,比例為3:2:1。
【9】加水
醬汁加入適量水。
【10】加檸檬汁
醬汁中加入半顆檸檬汁。
【11】加入蘿蔔泥
將蘿蔔泥加入醬汁碗。
【12】加入芝麻油
在醬汁中加入少量芝麻油,蒜末,蔥花。
【13】生菜排盤
將綜合生菜放在盤中。
【14】腌制牛排
在牛排上撒上適量鹽和白鬍椒。
【15】煎牛排
熱鍋後放入牛排,煎至牛排表面滲出血水,翻面再煎至變色,即可。
Tips
因為選擇的牛排較薄,不用靜置回鍋再煎。
【16】切牛排
牛排煎好靜置一分鐘,再切片。這樣可讓牛排繼續導熱,讓血水凝固,鎖住水分,口感更好。
【17】裝盤
牛肉鋪在菜上,淋上醬汁。
【18】調味
淋上巴薩米克醋和七味粉。
【19】裝盤
將浸泡好的洋蔥絲鋪在牛排上裝盤。
這是一道特別適合夏天吃的沙拉哦,沙拉里牛肉的油脂和蔬菜的清甜完美融合,冷和熱的搭配。不會因為只想吃肉或者只想吃菜,而拒絕這一道沙拉。在炎熱的夏季,誓將清爽進行到底。
牛肉沙拉:「我長這個樣子!」
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