美女名模長腿細腰 這腿占身材的三分之二了吧

每個女性都想擁有纖細迷人的小腿，能輕鬆御駕牛仔褲，也能御駕小短裙，別再問我瘦小腿的方法有哪些，這瘦小腿方法送給你們，拿走不謝。

瘦小腿一：

坐姿兩腿與肩一樣寬，踩在高大約十厘米的物體上，在大腿放一個稍重的物體。兩腳不停的墊腳尖，留意前腳掌不離開物體，一直練到感覺小腿發熱有些漲就休息一會。盡量使腳尖不動，只動腳後跟。

瘦小腿二：

推拿，建議在推拿前用大桶泡一會兒，小腿要完全泡在裡面，再加一些薰衣草精油可以更好放鬆。泡十五分鐘後，小腿明顯鬆弛後就可推拿了。推拿最少二十分鐘，揉捏拍打皆可。

瘦小腿三：

跳繩確實是瘦小腿的好方法，能夠幫助緊實小腿肌肉。

瘦小腿四：

一天穿8個小時就可以了。

瘦小腿方法五：

爬山是最好消耗體力的方法，消耗體力的程度大概能增加20%-30%。爬山就是最好的有氧運動。微信公眾號：jkyundq

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